Људи у ризику

• Жене. Мигрене погађају скоро 3 пута више жена него мушкараца. Две трећине жена оболелих од ове болести више пате од ње током менструације. Хормонске флуктуације, посебно пад полних хормона на крају менструалног циклуса, могу помоћи у покретању напада.

примедбе:

• Током трудноћа, мигрене имају тенденцију смањења интензитета од другог триместра;
• Напади мигрене су јачи након пубертета и често нестају са менопаузом. Поред тога, код неких жена, мигрене се појављују у менопаузи;

• Људи чији родитељи пате или сте патили од мигрене, посебно у случају мигрене са ауром (ризик се множи са 4)⁴⁰;
• Људи који су наследили недостатак гена, који предиспонира на хемиплегична мигрена. Овај породични облик наследне мигрене је реткост. Карактерише га продужена парализа само једног дела тела.

Фактори ризика

Познато је да следећи фактори изазивају напади мигрене. Они се разликују од особе до особе. Свако треба да научи да препозна ствари које изазивају његову мигрену, да их избегавају колико год је то могуће.

Не-храна окидачи

Различити фактори поретка особље ou еколошки људи који пате од мигрене су идентификовани као окидачи. Ево неколико.

• Стрес;
• Опустите се након периода стреса (на пример, мигрена која се јавља на почетку празника);
• Глад, пост или прескакање оброка;
• Промена у обрасцима спавања (на пример, спавање касније него обично);
• Промена атмосферског притиска;
• Јака светлост или гласни звукови;
• Вежбање превише или недовољно;
• Парфем, дим цигарета или необични мириси;
• Разни лекови, укључујући лекове за ублажавање болова који се користе пречесто и оралне контрацептиве у неким случајевима.

Окидачи који се преносе храном

Око 15% до 20% људи са мигреном наводи да неки намирнице су извор њихових криза. Најчешће цитиране намирнице су:

• Алкохол, посебно црно вино и пиво;
• Кофеин (или недостатак кофеина);
• Стари сиреви;
• Чоколада;
• Јогурт;
• Ферментисана или маринирана храна;
• Моносодијум глутамат;
• Аспартам.

Очигледно, сазнање више о храни која изазива мигрене је природан и логичан начин да се смањи учесталост напада. С друге стране, овај приступ захтева више труда и дисциплине, посебно зато што је неопходно открити проблематичне намирнице. Да бисте то урадили, држите а дневник мигрене је свакако добра полазна тачка (погледајте одељак Превенција). Такође може бити од помоћи да посетите специјалисте за исхрану.