Анксиозни поремећаји се јављају са различитим знацима упозорења. Лекар који упозна особу ће узети у обзир историју, датум појаве симптома, њихов интензитет, њихову учесталост и постојеће повезане поремећаје као што су главобоља, неуровегетативни знаци, присуство депресивног стања итд. Особа ће такође објаснити последице анксиозних поремећаја у њиховом породичном, друштвеном и професионалном животу.

Ако патите од анксиозних поремећаја и симптоми заузимају превише простора у вашем животу, саветујем вам да вас упутите на психолошку негу, то ће вам омогућити да смањите симптоме и побољшате своје психичко и социјално функционисање. Психолог ће вам помоћи да пронађете мирнији живот.

У зависности од идентификованих симптома, он ће поставити психотерапију прилагођену вашим поремећајима. Постоји неколико врста терапије:

• бихејвиорална и когнитивна терапија (ЦБТ) : оријентисана на управљање емоцијама и садашњим и будућим проблемима, ова врста терапије помаже особи да сама боље управља својом анксиозношћу уз помоћ психометријских мерних скала, карата и вежби које имају за циљ да осмисле своја осећања, своје емоције и своје мисли. ЦБТ помаже да се негативне и неприлагођене идеје замене понашањем и мислима из стварног живота. Онемогућујући симптоми (ритуали, провере, избегавање, стрес, агресивност) моћи ће да се превазиђу.
• аналитичке психотерапије : усредсређени на самог појединца и његове психичке сукобе, прилагођени су веома анксиозним људима који желе да сазнају основни узрок својих анксиозних поремећаја и њиховог понашања.
• групне терапије: имају за циљ да промовишу размену између људи у вези са њиховим емоцијама и осећањима. Током сесија, учесници стичу боље разумевање о томе како се односе према другима, побољшавају своје самопоуздање, своју асертивност и уче да се интегришу у групу. Постоји неколико метода (психодрама, разговорне групе...). 

Без обзира на то који метод преузимања одговорности буде изабран, терапеут ће систематски имати улогу подршке, он ће успоставити пажљиво слушање и даће вам савете у кратком и средњем року.

Лора Дефландре, психолог