На путу добра

Канадски психотерапеут Томас Д'Ансембург тврди да љубазност према другима не значи занемаривање самог себе. И обрнуто: брига о другима је начин да учините себе бољим. „Доброта је та која покреће свет напред и чини наш живот вредним живљења“, слаже се филозоф и психотерапеут Пјеро Феручи.

Међусобна помоћ и солидарност су срж нашег идентитета, и управо су они омогућили човечанству да преживи. Сви смо ми друштвена бића, генетски обдарени способношћу емпатије. „Због тога“, додаје Феручи, „ако једна беба плаче у јаслама, све остале ће плакати дуж ланца: акутно осећају емоционалну повезаност једна са другом.”

Још неколико чињеница. љубазност…

… Заразан

„То је као друга кожа, начин живота који се рађа из поштовања према себи и према другима“, каже истраживач Паола Дессанти.

Довољно је провести једноставан експеримент: насмејте се ономе испред вас и видећете како му се лице одмах разведри. „Када смо љубазни“, додаје Десанти, „наши саговорници имају тенденцију да буду исти према нама“.

…добро за радни ток

Многи људи мисле да да бисте успели у животу, морате постати агресивни, научити да потискујете друге људе. Ово није истина.

„Дугорочно гледано, љубазност и отвореност имају снажан позитиван ефекат на каријеру“, каже Дессанти. – Када се претворе у нашу животну филозофију, постајемо ентузијастичнији, постајемо продуктивнији. Ово је значајна предност, посебно у великим компанијама.”

Чак и студенти пословних школа показују да је сарадња боља од конкуренције.

…повећава квалитет живота

Подржати колегу у тешкој ситуацији, помоћи старијој жени да се попне уз степенице, почастити комшију колачићима, бесплатно превести гласача — ове мале ствари нас чине бољим.

Психолог са Станфорда Соња Лубомирски покушала је да измери добро које добијамо од љубазности. Замолила је испитанике да пет дана заредом чине мала дела љубазности. Испоставило се да ма какво добро дело било, оно је значајно променило квалитет живота онога ко га је учинио (и то не само у време чина, већ и касније).

… побољшава здравље и расположење

„Повезујем се са људима из радозналости и одмах се нађем на истој таласној дужини са саговорником“, каже 43-годишња Данијела. По правилу, да бисте освојили друге, довољно је бити отворен и насмејан.

Љубазност нам помаже да уштедимо много енергије. Сетите се шта се дешава када возимо ауто и псујемо (чак и ментално) са другим возачима: рамена су нам напета, мрштимо се, изнутра се скупљамо у клупко... Ако се такав стрес понови, ризикује да утиче не само на наше расположење, већ и на наше здравље.

Шведски лекар Стефан Ајнхорн наглашава да отворени људи мање пате од анксиозности и депресије, развијају боље способности имунитета и чак живе дуже.

Будите љубазни према себи

Зашто неки љубазност доживљавају као слабост? „Мој проблем је што сам превише љубазан. За узврат се жртвујем ни за шта. На пример, недавно сам платила пријатељима да ми помогну да се преселим“, каже 55-годишња Николета.

„Када се неко осећа лоше због себе, провоцира друге да учине исто“, наставља Десанти. — Нема смисла причати о доброти ако пре свега нисмо љубазни према себи. Одатле треба да почнете.»