Како припремити јело "Омлет са грешком"
Парадајз исећи на мале коцкице, ставити у загрејани тигањ (а/н). Умутите јаје са прстохватом соли и млека, ситно исецкајте зачинско биље, додајте у смесу од јаја, побиберите по укусу. Добро промешајте и сипајте у тепсију. Затворите поклопац, кувајте на лаганој ватри док не омекша.
Састојци за рецепт “Омлет с грешком у куцању"
- 1 комад беланаца
- јаје 2 комада
- млеко 2.5% 1 кашика
- парадајз 100г
- зеленило 20 г
Нутритивна вредност јела „Омлет са грешком у куцању“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 80.7 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калоријски садржај рецепта "Омлет са грешком у куцању"
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| пилеће јаје (протеин) | КСНУМКС комад | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| пилеће јаје | КСНУМКС ком | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| млеко 2.5% | 1 кашике | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| парадајз (парадајз) | КСНУМКС Г | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| зеленило | КСНУМКС гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| укупан | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| КСНУМКС служење | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |