Информације о здравом распону телесне тежине су кодиране у нашем генетском коду, тако да се наша тежина након било које дијете враћа на параметре које нам је поставила природа. Да ли је чудно што се ниједна дијета не може сматрати ефикасном?
Наравно, човек са јаком вољом је у стању да се ограничава цео живот, али то је нездраво, објашњава професорка психологије Трејси Ман, која се већ 20 година бави истраживањем у Лабораторији за здравље и исхрану Универзитета у Минесоти. Најпаметнија одлука је да одржите своју оптималну тежину, што ће помоћи 12 стратегија за паметну регулацију, које аутор пружа. Не очекујте радикалне нове идеје. Али чињенице, експериментално доказане, уливају поверење и за некога ће бити добар мотиватор.
Издавач Алпина, 278 стр.