Садржај
Општи опис болести
Ишијас је болест периферног нервног система која погађа снопове нервних влакана која се протежу од кичмене мождине, такозване корене кичмене мождине.
Прочитајте и наше посебне чланке - исхрана за живце и храна за мозак.
Узроци ишијаса
Појава ове болести је директно повезана са упалом кичмених живаца. Главни узрок ишијаса сматра се остеохондрозо која није излечена на време. Поред тога, претходно добијене повреде кичме, присуство интервертебралних кила, наслаге соли на зглобовима и хрскавицама доприносе развоју ове болести. Било је и случајева изазивања ишијаса стресним ситуацијама, заразним болестима, метаболичким поремећајима и тешким дизањем.
Симптоми ишијаса
Први знак болести је појава тупих или оштрих болова у пределу лезија кичменог нерва. Понављајући се с времена на време или уопште не нестајући, човеку доноси сталну нелагоду. Поред тога, пацијенти примећују губитак снаге у мишићима, утрнулост удова и пецкање и пецкање.
Врсте ишијаса
У зависности од подручја лезије кичменог живца, радикулитис је:
- 1 Схеин;
- 2 Врат и раме;
- 3 Цервицотхорациц;
- 4 Груди;
- 5 Лумбално.
Корисни производи за ишијас
Особа која пати од ове болести треба да једе уравнотежено и што правилније, по могућности у малим оброцима 4-5 пута дневно. Сува храна или грабеж је строго забрањен, јер ће дигестивни тракт, систем за излучивање и сам мишићно-скелетни систем патити због прекомерног стреса. Поред тога, понуда хранљивих састојака и минерала биће ограничена, а то ће заузврат негативно утицати на изградњу хрскавичног ткива.
Али такође немојте да се преједате, јер ће храна која није претворена у енергију остати у телу у облику масних наслага на органима и ткивима и повећаће оптерећење кичме која пати и шта је са тим како се носити .
Посебну пажњу треба обратити на употребу:
- Свеже воће и поврће јер садрже влакна. Оптимално је да они чине најмање половину дневног уноса хране. На овај начин тело ће моћи да добије све потребне витамине и минерале без преоптерећења. Осим тога, једење сировог купуса, на пример, промовише самочишћење тела на природан начин. Парадајз, шаргарепа, краставци, ротквице и спанаћ не садрже само натријум, магнезијум, гвожђе, већ и витамине А, Б, Ц, Е итд., Који чине да тело ради као сат и природни су антиоксиданси. Такође побољшавају метаболизам у телу. Осим тога, салате и сокови су од помоћи.
- Риба, живина (на пример патке), млеко, јаја, пасуљ, ораси, кукуруз, печурке, патлиџани, семенке треба да чине трећину оброка због присуства протеина у њима. Овчије месо и бела риба су посебно корисни, јер их карактерише присуство незасићених масти.
- Потрошња природних сирева, махуна соје, рибе, карфиола, грашка обогаћује тело фосфором.
- Свежа јаја, ораси, репа, јетра, срце, бубрези садрже калцијум, који је користан у лечењу и превенцији ишијаса.
- Морске алге, жуманце, целер, банане, бадеми, лук, кестен, кромпир садрже манган, који је неопходан у превенцији болести кичме.
- Авокадо, краставци, махунарке, орашасти плодови, семе сунцокрета добри су за ишијас због високог садржаја магнезијума.
- Једење брескве, тикве, диње, артичоке, шаргарепе, као и рибе, јаја и јетре засићује тело витамином А, који нормализује метаболизам и поспешује обнављање ћелија.
- Потрошња мозга, срца, јагњећих бубрега, ракова, острига, јастога, кукуруза, зоби, грашка, грејпа и банана доприноси производњи витамина Б. Он спречава упале нервних стабала.
- Поморанџе, мандарине, паприка, бобичасто воће, зачинско биље, крушке и шљиве садрже витамин Ц. Поред општих јачајућих и заштитних функција, учествује у производњи супстанци које негују хрскавицу и чине је еластичном.
- Рибље уље, млеко и путер, јетра бакалара, филети скуше обогаћују тело витамином Д. Он је неопходан за апсорпцију калцијума и фосфора и користи се у превенцији болести мишићно -коштаног система.
- Важно је пити најмање 1.5 литара воде или зеленог чаја дневно.
Народни лекови за лечење ишијаса
- Тесто помешано са раженим брашном без квасца са додатком 1 кашичице је веома корисно. терпентин. Неопходно је сачекати док не постане кисело, а затим га ставити у мали слој на газу преклопљену у четири и нанијети на болно место преко ноћи, али овај поступак мора бити изведен највише 10 пута.
- Појас са џеповима од платна лечи ишијас ако у џеповима носите коњски кестен.
- Лед од екстракта жалфије (разређен је водом у пропорцијама 1: 5) може излечити ишијас ако се трља болним местом.
- Облози на доњем делу леђа од тинктуре валеријане помажу код ишијаса. Неопходно их је држати што је више могуће, јер изазивају не баш пријатне сензације.
- Лист чичка умочен у хладну воду и нанесен на место бола добро га уклања.
- Такође, за лечење ишијаса можете користити сенфне фластере или сенфне купке (200 г праха разблажите топлом водом и сипајте у каду).
Опасни и штетни производи са ишијасом
- Слаткиши, сланост, димљено месо и масна храна врло су штетни ако особа пати од ишијаса, јер изазивају појаву масних наслага и стварају додатни стрес на кичми.
- Масни скутни сир, пуномасно млеко, павлака и мајонез треба заменити храном са ниским садржајем масти, јер ометају метаболизам.
- Газирана пића и алкохол штетни су за зглобове и кичму.
- Боље је искључити јак чај и кафу, јер негативно утичу на нервни систем. Штавише, имају диуретички ефекат, узрокују да тело губи пуно течности.
- Љути зачини, сол и шећер су штетни, јер спречавају избацивање течности из тела и изазивају појаву едема због постојећих упала.
Пажња!
Администрација није одговорна за било какав покушај коришћења пружених информација и не гарантује да вам лично неће наштетити. Материјали се не могу користити за прописивање лечења и постављање дијагнозе. Увек се обратите лекару специјалисту!