Садржај
општи опис
Дисбактериоза је цревни поремећај као резултат квантитативних и квалитативних промена у саставу и односу његове микрофлоре (корисне, условно корисне и патогене или патогене бактерије).
Симптоми дисбиозе
Дисбактериозу карактерише читав низ симптома: болови у стомаку, затвор, дијареја, надимање, подригивање, мучнина, надимање, згага, лош задах или укус у устима, алергијске реакције на уобичајену храну.
Разлози за дисбиозу:
- поремећаји у раду јетре, желуца, панкреаса;
- стрес, операција, васкуларна дистонија;
- хепатитис, холециститис, панкреатитис, гастритис, болест црева, пептични чир;
- строге дијете, ограничена количина биљних влакана и ферментисаних млечних производа у људској исхрани;
- присуство паразита (црви, салмонелоза, дизентерија, гиардијаза, вирусне болести, хелминтхиасис);
- употреба антибиотика за лечење различитих болести.
Корисни производи за дисбиозу
Дијета за дисбиозу треба да помогне у усклађивању цревне микрофлоре и да садржи: протеине (до 149 грама дневно), масти (до 120 грама дневно) и угљене хидрате (до 400 грама дневно). Поред тога, дијета треба бити потпуна и уравнотежена, боље је јести храну у одређено време. Такође, не треба преједати, посебно ноћу, јести брзо, лоше жвакати, јести у неудобном окружењу.
Здрава храна:
- свеже цеђени сокови и пире од поврћа и воћа (јабуке, цвекла, брескве, поморанџе, кајсије, дуње, крушке, шаргарепа) - садрже пектин, који има својство сорбирања, уклања токсине из тела;
- млечни и ферментисани млечни производи (свежи кефир, млеко, сурутка, јогурт, скути, кумис) – доприносе размножавању корисних бактерија;
- каша (хељда, бисерни јечам, овсена каша) - промовишу интензивну функцију црева;
- зелени чај или какао, трпка адстригентна вина;
- сушене боровнице и птичје трешње;
- јучерашњи ражени или мекиње хлеб, суви бисквит;
- немасне сорте рибе и меса (говедина, зец, телетина, пилетина, деверика, смуђ, смуђ, бакалар);
- тепсије од шаргарепе, кромпира, тиквица;
- желе, компоти, моуссе од слатких и киселих бобица;
- сокови од бруснице, боровнице, шипка, малине, сок од црне рибизле, одвар од шипка и јагоде;
- зеленило (копер, цилантро и першун);
- салате и печена репа, бундева.
Списак приближних јела за дисбиозу:
Доручак: Пет кашика пахуљица пшеничних клица прелијте киселом тестом, додајте мало џема или меда.
Салата 1: нарибана свежа шаргарепа са сувим грожђем и орасима.
Посластица: умутите скут блендером са јогуртом и медом, додајте претходно намочене грожђице и суве кајсије, поспите орасима, додајте кришке свежег воћа (поморанџа, мандарина, банана, кајсија).
Коктел: умутите квасац блендером са бананама и јагодама, додајте мед.
Салата 2: печена цвекла и кромпир, динстану шаргарепу исецкајте, нарибајте зелену јабуку, додајте не зачинско биље. Сипајте смешу са павлаком или киселом тестом.
Народни лекови за дисбиозу
Народни лекови са антимикробна ефекат:
- лист подреза, жалфије, аниса, корена бурнета, кантариона, корена каламуса, еукалиптуса, камилице;
- воћни напици од брусница, шипка, боровнице, јагоде и малине.
Народни лекови са антиинфламаторни поступак:
- кантарион, невен, столисник.
Народни лекови са ковертирајући поступак:
- ланено семе, елекампан, бели слез, ангелика (инфузија се припрема на бази топле или хладне воде).
Народни лекови консолидација акције:
- храстова кора, коре нара, корен бурнета, плодови трешње.
Народни лекови са слабљење ефекат:
- плодови коморача, семенке копра, листови менте, анис.
Народни лекови стимулативно цревна перисталтика:
- трава сена, алоја, корен буцктхорн-а (не користи се за децу млађу од 6 година и људе који пате од хемороида који крваре).
Опасни и штетни производи за дисбиозу
Требали бисте ограничити употребу хране као што су: беле житарице, желе, пире кромпир, суво воће, бели хлеб, банане, махунарке, грожђе, краставци и слатка газирана пића.
Такође, из прехране треба искључити:
- храна која иритира цревну слузницу (димљена зачињена и кисела храна, масна и пржена храна, бели лук, лук и ротквице);
- слаткиши (колачи, пецива, слаткиши, пецива);
- шећер и заслађивачи (шећер од трске, меласа, јаворов сируп, кукурузни сируп, фруктоза, глукоза, малтоза, сахароза и сорбитол);
- храна која садржи квасац и супстанце које садрже квасац, гљивице;
- сирће, зачини и маринаде;
- Ферментирана храна (пиво, јабуковача и ђумбир але)
- љути зачини и зачини;
- печурке;
- Целулозна храна (спанаћ, кељ, зелена салата, цвекла и киселица)
- сирово поврће;
- алкохолна пића (водка, виски, шампањац);
- домаћи кисели краставци, кисели купус.
Пажња!
Администрација није одговорна за било какав покушај коришћења пружених информација и не гарантује да вам лично неће наштетити. Материјали се не могу користити за прописивање лечења и постављање дијагнозе. Увек се обратите лекару специјалисту!