Мождани удар је једна од најчешћих кардиоваскуларних болести. Е.то је акутно кршење церебралне циркулације, које нажалост има низ последица за особу која јој је прошла.
У зависности од тежине лезије, нервне ћелије су оштећене или одумиру. Након што се пацијенту пружи медицинска нега, долази период рехабилитације након можданог удара.
Ако је особа задржала способност да гута, као и да се креће и разговара, онда би требало пажљиво да се придржава свих прописа лекара и одређене дијете. Ово је неопходно како би се смањио ризик од поновљеног можданог удара, као и да би се допринело брзом опоравку.
Прехрана је важан део програма лечења. У вашој је моћи да сваки оброк учините не само пријатним, већ и малим кораком ка опоравку.
Уверите се да пацијентова дијета садржи:
- Житарице од целог зрна садрже пуно влакана. Смањиће ниво холестерола и помоћи у чишћењу тела од токсина.
- Поврће и воће. Сакупљајући дугу цвећа на једној плочи, можете бити сигурни да свом телу обезбеђујете хранљиве материје које су му потребне. Црвене јабуке или купус, наранџасте наранџе, шаргарепа или бундева, жута паприка, зелени краставци, шпароге или броколи, плаве шљиве, тамно плаво грожђе, љубичасти патлиџан. Могу бити свежи, замрзнути или осушени.
- Риба: лосос и харинга.
- Протеини који се налазе у немасном месу и живини, орашастим плодовима, пасуљу, грашку.
Ограничите употребу:
- Сол и слана храна.
- Рафинирани шећер. Прекомерни унос шећера директно је повезан са хипертензијом, дијабетесом типа 2 и гојазношћу, што су ризици од поновљеног можданог удара.
- Погодна храна и прерађена храна у конзерви која такође садржи превише натријума (соли) и нездравих адитива.
- Алкохол, наравно.
- Транс масти: пржена храна, колачићи, колачи.
Запамти то једноставно здраве навике у исхрани помажу вам да смањите три фактора који доприносе можданом удару: висок холестерол, висок крвни притисак и прекомерна тежина. Уводите их постепено у свој живот и живот својих најмилијих.
- Једите разнолико.
- Једите 5 порција различитог поврћа сваки дан.
- Пијте пуно воде: ујутру, пре оброка и током дана, најмање 1,5 литара.
- Пажљиво прочитајте састав на производима и одлучно одбијте штетне компоненте. Бирајте здраву храну и будите здрави.