Садржај
Адолесценти често осећају да никоме нису потребни, нису интересантни. Бар неко воли девојку или пријатеља, али нико не обраћа пажњу на њих. Као да не постоје. Шта да радим? Психолог објашњава.
Почнимо питањем: како знаш? Да ли сте заиста истраживали и интервјуисали све своје познанике, а они су одговорили да им се категорички не свиђате? Чак и ако замислите тако дивљу ситуацију, не можете бити сигурни да су сви одговорили искрено.
Стога, очигледно, говоримо о вашој субјективној процени. Питам се одакле то и шта се крије иза тога?
Сећам се да је са 11-13 година фраза „Нико ме не воли“ значила „Не волим неког конкретног, мени веома важног“. Ово је проблем у милионима! Човек окупира сву твоју пажњу, све твоје мисли, па желиш да те цени и препознаје, а њему уопште није стало до тебе! Хода около као да се ништа није догодило, а тебе не примећује.
Шта да радим? Пре свега, ево неколико једноставних истина.
1. Не постоје људи мање или више важни — свако од нас је свакако вредан
Чак и ако се у вашој класи Н сматра великим ауторитетом, свима се допада и успева код свих, уопште не морате да добијете његово признање. Ваши статуси, популарност, ауторитет нису ништа друго до друштвена игра.
А ако вас М, иако очигледан аутсајдер, сматра вредном особом, са задовољством комуницира са вама и препознаје ваше мишљење као вредно — радујте се. То значи да постоји бар једна особа на планети, поред маме и тате, која је заинтересована за вас.
2. Никада не знамо са сигурношћу шта људи осећају према нама.
Оно што мислимо и осећамо није исто што и оно што говоримо и како се понашамо. Чини вам се да вас мрзе, али у стварности се једноставно нађете у погрешно време и на погрешном месту. Мислите да вас не примећују, али у ствари им је само непријатно да говоре, или ваша страст не може ни на који начин да схвати њихова осећања.
3. Веома је тешко осећати симпатије према особи која не воли себе.
Будимо искрени: да сте на Н, да ли бисте скренули пажњу на себе? Шта можете мислити о себи, ако погледате споља? Која је твоја снага? У којим тренуцима је пријатно и забавно бити са вама, а у којим тренуцима желите да побегнете од вас на крај света? Ако вас Н не примети, можда би требало да се изјасните мало гласније?
4. Можда још увек не можете да пронађете своју компанију.
Замислите: тихи, сањиви младић налази се у забави лудих весељака. У људима цене потпуно другачије квалитете.
И коначно, можда сте у праву и заиста имате све разлоге да мислите да вас нико не воли. Нико те не позива на плес. Нико не седи са тобом у трпезарији. Нико не долази на рођендан. Рецимо тако.
Али, прво, постоји велика вероватноћа да сте и даље окружени погрешним људима (а то се може решити: довољно је пронаћи другу компанију, друга места где постоје људи који су вам интересантни). И друго, увек можете смислити како да промените ситуацију. Потражите на интернету старе другаре са којима сте ишли у вртић, офарбајте косу, охрабрите се и замолите да једете са момцима који вам се свиђају.
Немојте се плашити неуспеха: боље је покушати и не успети него не покушавати ништа.
Па, ако добијете само негативност од свих својих напора, ако вас сви заиста одбијају, реците својој мами или некој другој одраслој особи којој верујете о томе. Или позовите једну од линија за помоћ (на пример, бесплатну линију за помоћ у кризним ситуацијама: +7 (495) 988-44-34 (бесплатно у Москви) +7 (800) 333-44-34 (бесплатно у Русији).
Можда ваше потешкоће имају одређени озбиљан разлог који ће вам добар психолог помоћи да схватите.
Корисне вежбе
1. «Комплименти»
Десет дана се посветите томе да ћете себи дати два или три комплимента сваки пут када:
погледај се у огледало;
одлази из куће;
враћајући се кући.
Само, цхур, искрено и конкретно, на пример:
„Данас изгледаш заиста добро! Коса ти изгледа одлично, а џемпер добро иде уз јакну.»
„Задовољство је разговарати са вама! Пронашли сте праве речи за ту ситуацију.»
"Ти си кул. Имате смешне шале - смешне и не увредљиве.
2. «Живопис»
Јасно је да нећете ускоро да радите, али хајде да вежбамо. Направите презентацију себе: изаберите фотографије, направите листу својих вештина и талената, детаљно реците зашто ће људи желети да послују са вама. Затим поново прочитајте презентацију: па, како се особа попут вас никоме не допада?
3. «Ревизија људских односа»
Замислите да не патите ви, већ неки дечак Васја. Васја има велики проблем: нико га не примећује, према њему се поступа лоше, не цени га. А ви сте у овој причи велики ревизор људских односа. А онда вам долази Васја и пита: „Шта није у реду са мном? Зашто ме нико не воли?»
Постављате Васи неколико важних питања. Шта? На пример — како Васја третира људе?
Зар не воли жучне, зле шале? Да ли зна да стане на страну друге особе, заштити, покаже бригу?
А ипак — како је све почело. Можда је постојао неки догађај, чин, ружна реч, након чега су на Васју почели да гледају другачије? Или је било неког великог разочарења у Васјином животу? Можда се питате зашто се то догодило и како то поправити.
Или ће Васја можда само кукати да је дебео. Па ово је глупост! Свет је пун људи са потпуно другачијим тежинама, који су вољени, запажени, са којима граде односе и оснивају породицу. Васјин проблем је вероватно у томе што он себе не воли у потпуности. Треба га боље упознати, правилно размотрити и разумети у чему је његова снага.
Викторија Шиманскаја говори о томе како тинејџери могу боље да упознају себе, да науче како да комуницирају са другима, да превазиђу стидљивост, досаду или сукобе са пријатељима у књизи 33 важних разлога (МИФ, 2022), у коауторству са Александром Чканиковом. Прочитајте и чланак „Зашто ми се нико не свиђа?“: Шта тинејџери треба да знају о љубави.