Израз „сагоревање“ је раније био резервисан за професионални свет. Међутим, физичка и ментална исцрпљеност утиче и на приватну сферу, укључујући и мајчинство. Попут запосленог перфекционисте, изгорела мајка настоји да марљиво испуњава све своје задатке, према идеализованом и нужно недостижном моделу. Велики табу пред друштвом, неке мајке достижу стање стреса и умора који далеко премашује норму. Будите опрезни, мајчино изгарање се разликује од депресије, која се може појавити у било које доба живота, или од беби блуза, који јењава неколико дана након порођаја.

Као и код других менталних поремећаја, не постоји стандардни профил. Маме саме или у пару, за мало или после четворо деце, радиле или не, младе или старе: све жене могу бити забринуте. Осим тога, исцрпљеност мајке може се појавити у било ком тренутку, неколико недеља након порођаја или након десет година. Ипак, одређени крхки контексти могу фаворизовати појаву мајчиног сагоревања, попут блиског рођења или порођаја близанаца, несигурних ситуација и велике изолације, на пример. Жене које захтеван и захтеван посао комбинују са породичним животом такође могу доживети изгарање ако немају довољно подршке од блиских особа.

Као и код депресије, изгарање мајке је подмукло. Први знаци су потпуно безопасни: стрес, умор, узнемиреност, осећај преоптерећености и нервозно понашање. Међутим, ово нису симптоми које треба занемарити. Недељама или месецима тај осећај преоптерећености расте, све док се не манифестује као осећај празнине. Јавља се емоционална невезаност - мајка осећа мање нежности према свом детету - и развија се раздражљивост. Мајка, преплављена, на крају никада не допусти. Тада га нападају негативне и срамне мисли о његовом детету или деци. Прегоревање мајке може довести до ризичних ситуација: агресивни покрети према детету, равнодушност према његовој патњи итд. Често се паралелно појављују и други поремећаји, попут анорексије, булимије или чак несанице.

Један од главних фактора у очекивању исцрпљености мајке је прихватање да нисте савршени родитељ. Имате право, с времена на време, да будете љути, љути, нестрпљиви или да грешите. Ово је сасвим нормално. Ако осећате да се колебате, отворите дијалог са другом мајком, која вам је блиска: видећете да су та осећања уобичајена и људска. Да бисте спречили или излечили мајчино сагоревање, покушајте колико год можете да га пустите: делегирајте одређене задатке, са својим партнером, пријатељем, мајком или дадиљом. И дајте себи предах, где се бринете о себи: масажа, спорт, шетња, читање итд. Такође можете да се обратите лекару да разговарате са њим о вашем општем стању умора, који вас може упутити на стручњака који може помоћи вам да превазиђете ову ситуацију.

Последњих година мајке су слободне да говоре о својој исцрпљености. У нашем друштву свето мајчинство представља се као крајње испуњење жена, испрекидано само кикотом и загрљајем. Многи од њих стога нису очекивали стрес, умор и самопожртвовање које доноси мајчинство. Рођење детета је дивно, али тешко путовање и често уљуљано незахвалношћу. Заиста, шта би могло бити нормалније од мајке која се брине о свом детету? Коме би пало на памет да јој честита? Данас су очекивања друштва од жена велика. Морају се обављати професионално, без стицања истих одговорности или истих плата као и њихови мушки колеге. Морају напредовати у својој вези и сексуалности, постати мајка, а остати жена и управљати свим фронтовима са осмехом. Такође морају одржавати богат и занимљив друштвени и културни живот. Притисак је снажан, а императиви бројни. Логично је да неки пукну у најинтимнијој сфери: то је изгорелост мајке.

Изгорелост мајке резултат је идеализоване концепције савршене мајке: признајте сада да она не постоји! Ако осећате да тонете, немојте се изоловати, напротив: разговарајте о свом искуству са пријатељима који су такође мајке и одвојите време да се бринете о себи.