Индијанци су од давнина веровали у креативну моћ певања звука Ом, који је такође верски симбол хиндуизма. Можда је за неке изненађујуће, али чак и наука препознаје терапеутске, психичке и менталне ефекте звука Ом. Према Ведама, овај звук је предак свих звукова у универзуму. Од монаха до једноставних практичара јоге, Ом се рецитује пре почетка медитације. Медицинске студије су показале да певање Ом уз пуну концентрацију у процесу смањује ниво адреналина, што заузврат смањује стрес. Када се осећате фрустрирано или уморно, покушајте да се осамите за Ом медитацију. Ако сте уморни или не можете да се концентришете на посао, препоручује се да у свакодневну јутарњу рутину додате праксу певања Ом. Верује се да се тиме повећава ниво ендорфина, који доприносе осећају свежине и опуштености. Уравнотежена хормонска секреција, која игра значајну улогу у променама расположења. Медитација и певање Ом помажу у побољшању циркулације крви и обезбеђују више кисеоника телу. Непрекидно дубоко дисање док медитирате уз Ом помаже да се ослободите токсина. Индијски мудраци верују да вам то омогућава да одржите унутрашњу и спољашњу младост. Осим што регулише проток крви, певање Ом такође помаже код крвног притиска. Ако се искључите из светских брига и послова, откуцаји срца и дисање се враћају у нормалу. Ом вибрације и дубоко дисање јачају пробавни систем. Због бриге или анксиозности, често нисмо у могућности да контролишемо осећања као што су фрустрација, бес, иритација, туга. Понекад на одређене ствари реагујемо емотивно, због чега се касније јако кајемо. Певање Ом јача вољу, ум и самосвест. Ово ће вам омогућити да мирно анализирате ситуацију и пронађете логично решење проблема. Такође ћете постати емпатичнији према другима.
2022-11-11