Садржај
Ове табеле су усвојене тако што је просечна дневна потреба за манганом 2 мг. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за манганом.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ МАНГАНА:
| Име производа | Садржај мангана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Сланутак | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Бели лук | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Спанаћ (зелено) | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС мг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Печурке вргањи | КСНУМКС мг | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| репа | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно | КСНУМКС мг | 100% |
| Креша (зелено) | КСНУМКС мг | 100% |
| Смокве сушене | КСНУМКС мг | 100% |
| Ферн | КСНУМКС мг | 100% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Цилантро (зелени) | КСНУМКС мг | 100% |
| Печурке лисичарке | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
| Маслачак лишће (зеленило) | КСНУМКС мг | 100% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС мг | 100% |
| Шљунак | КСНУМКС мг | 100% |
| Банана | КСНУМКС мг | 100% |
| Беле печурке | КСНУМКС мг | 100% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС мг | 100% |
| Ђумбир корен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Лук | КСНУМКС мг | 100% |
| Кајсија | КСНУМКС мг | 100% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 100% |
| Броколи | КСНУМКС мг | 100% |
| Савојски купус | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај мангана у млечним производима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај мангана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 4% |
| Козје млеко | КСНУМКС мг | 1% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 3% |
| Млеко обрано | КСНУМКС мг | 3% |
| Сир „Голландскии“ 45% | КСНУМКС мг | 5% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 5% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 2% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 2% |
Садржај мангана у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај мангана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукуруз | КСНУМКС мг | 8% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС мг | 100% |
| Сланутак | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај мангана у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај мангана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај мангана у воћу, поврћу, сувом воћу:
| Име производа | Садржај мангана у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кајсија | КСНУМКС мг | 100% |
| авокадо | КСНУМКС мг | 7% |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 100% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 100% |
| Банана | КСНУМКС мг | 100% |
| Ђумбир корен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Смокве сушене | КСНУМКС мг | 100% |
| Купус | КСНУМКС мг | 9% |
| Броколи | КСНУМКС мг | 100% |
| Купус | КСНУМКС мг | 100% |
| Савојски купус | КСНУМКС мг | 100% |
| Карфиол | КСНУМКС мг | 8% |
| Кромпир | КСНУМКС мг | 9% |
| Цилантро (зелени) | КСНУМКС мг | 100% |
| Креша (зелено) | КСНУМКС мг | 100% |
| Маслачак лишће (зеленило) | КСНУМКС мг | 100% |
| Зелени лук (оловка) | КСНУМКС мг | 8% |
| Лук | КСНУМКС мг | 100% |
| Краставац | КСНУМКС мг | 9% |
| Ферн | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Першун (зелени) | КСНУМКС мг | 8% |
| Парадајз (парадајз) | КСНУМКС мг | 7% |
| Радисхес | КСНУМКС мг | 8% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС мг | 100% |
| репа | КСНУМКС мг | 100% |
| Корен целера) | КСНУМКС мг | 8% |
| Бундева | КСНУМКС мг | 2% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС мг | 100% |
| Шљунак | КСНУМКС мг | 100% |
| Бели лук | КСНУМКС мг | 100% |
| Спанаћ (зелено) | КСНУМКС мг | 100% |