Лето... Сунце... Вруће... Врло често људи чекају лето, а онда почну да "умиру" од врућине и седе у климатизованим кућама уместо да излазе. Међутим, то не би требало да радите. И не само зато што је лето пролазно, а сунчане дане ће заменити кише и бљузгавица, већ зато што недостатак Сунца може да изазове веома лоше последице. Хајде да погледамо неке од њих.
. Сви знамо да вишак Сунца може изазвати рак, али недостатак Сунца такође може довести до рака. Недостатак витамина Д узрокује рак дојке, као и болести као што су мултипла склероза, деменција, шизофренија и простатитис.
Истраживачи су недавно открили да недостатак сунца може бити једнако лош за срце као и преједање чизбургера. Тако, на пример, може удвостручити вероватноћу откривања срчаних болести код мушкараца.
Између осталог, Сунце нам обезбеђује азот-оксид. Неопходан је како би се регулисали важни физиолошки процеси у телу, укључујући и метаболизам. Нормалан садржај азотног оксида у телу ће обезбедити нормалан метаболизам и смањити склоност ка гојазности.
Да ли желите да ваше дете види путоказе док возите? Утврђено је да деца која проводе више времена на отвореном имају мањи ризик од миопије од оних који више воле да остану код куће. Зато реците „не“ компјутерским игрицама и „да“ шетњи и игрању напољу.
Данас људи често проводе ноћи не у сну, путујући кроз своје снове, већ на Фејсбуку и ВКонтактеу, прегледавајући вести и ћаскајући са пријатељима. Али чим Сунце зађе, једини извор светлости за нас је вештачко осветљење. Понекад то нису чак ни лампе, већ екрани монитора наших рачунара и телефона. Превише светлости коју ваше очи примају из ових извора може пореметити ваш биолошки ритам и довести до разних телесних поремећаја и несанице.
Додатни сати на телефону или компјутеру коштају нас веома скупо ако више волимо да они спавају, а дању спавамо избегавајући Сунце. Добар сан је неопходан за опоравак имунолошког система и одражава се на то колико добро тело може да се бори против болести у будућности.
Што мање Сунца видимо током зимских месеци, већа је вероватноћа да ћемо развити сезонски афективни поремећај. Може бити праћен не само тужним расположењем и жељом да се ништа не чини, већ поприми озбиљније облике: сталне промене расположења, све већа анксиозност, проблеми са спавањем, па чак и самоубилачке мисли. Посебно су у опасности жене од 18 до 30 година, као и особе старије од 60 година.
Човек је део целокупног живота на планети Земљи и, као и сви живи организми на њој, зависи од Сунца. Зато, немојте се вечно скривати од Сунца, већ размислите о томе како би живот био тежак без наше звезде која се зове Сунце.