Просечни дневни садржај калорија је 907 Кцал.
Ovo je jedna od najbržih dijeta - traje samo dva dana. Tako kratak period omogućava da se kalorijski sadržaj dnevnog menija ishrane smanji na minimum. Ovo će primorati telo da se potpuno prebaci na unutrašnje rezerve iz nagomilanih masnih naslaga.
Treba napomenuti da će, kao i sve kratkotrajne dijete (na primer, letnja dijeta), rezultati ishrane sa limunom i medom samo delimično odražavati gubitak masnog tkiva – usput će se višak tečnosti izlučiti iz telo – da bi se sprečio ovaj efekat, jelovnik ishrane sa limunom i medom uključuje očigledno preveliku količinu tečnosti.
Jelovnik dijete sa limunom i medom predviđa potpuno odbijanje hrane tokom celog dana i njenu zamenu tečnošću sa visokom kiselinom. Da biste ga pripremili, potrebno je pomešati 3 litra nemineralizovane i negazirane vode, sveže ceđeni sok od 15 limuna, 50 grama meda. Ništa drugo nije uključeno u meni dijeta sa limunom i medom. Energetska vrednost mešavine limuna i meda je praktično nula – gubitak težine je prilično brz. Veliki procenat limunske kiseline u smeši pomaže u smanjenju osećaja gladi, dok glukoza i saharoza od meda, u nedostatku masti i proteina, obezbeđuju intenzivan gubitak težine zbog masnih rezervi u telu. Dodatno, pored pripremljene mešavine limun-med, možete bez ograničenja piti običnu nemineralizovanu i negaziranu vodu ili zeleni čaj.
Dijeta sa limunom i medom je jedna od najbržih – ovaj pokazatelj često određuje izbor dijete za mršavljenje – ovo je dijeta za vikend – gubite samo dva dana i najmanje dva kilograma težine, a vaše omiljene farmerke su labavo zakopčane. Rezultati su često dramatičniji. Limunska kiselina vam omogućava da brzo razgradite masti i dodatno će intenzivno ukloniti toksine i toksine iz tela. Kao i dijeta od pirinča, dijeta sa limunom i medom podstiče resorpciju celulita. Još jedan plus limun-medne dijete je to što med uključen u smešu podržava snagu tela, a slabost svojstvena svim dijetama se oseća u mnogo manjoj meri.
Постоје контраиндикације за људе са бубрежним камењем и низ других хроничних болести - потребно је консултовати се са својим лекаром и дијететичаром. Други минус лимунско-медне дијете је у малој вредности енергетских супстанци - ако је могуће, ову дијету је најбоље спроводити викендом. Не прекомерно користите ову дијету и повећавајте трајање дуже од 2 дана.
2020-10-07