Садржај
😉 Здраво свима! Хвала вам што сте изабрали чланак „Киви: лековита својства, садржај калорија и контраиндикације“ на овом сајту!
Какав киви
Киви је назив плодова (бобица) биљке из рода Ацтинидиа. Други називи су "кинески огрозд" и "кинеска актинидија". Киви је откривен у Кини средином КСНУМКС века. Седам векова касније, донета је на Нови Зеланд, где је почела да се узгаја у великим размерама.
Занимљиво је да је тамо добио своје данашње опште име. Узгајивачи на Новом Зеланду су га повезали са птицом кивија. Откуд ово поређење? Пахуљица на кожици воћа подсетила их је на пух птице по имену киви.
Кинески огрозд се цени не само због свог укуса и оригиналне боје, већ пре свега због богатства витаминима и микроелементима. Неки људи их зову витаминска бомба. Плодови су богати витаминима Ц, Е и Б. Богати су калијумом, цинком и малим количинама натријума, пектина и шећера.
Калорични киви без коре
Калоријски садржај ољуштеног воћа је 47 кцал на 100 грама. За поређење:
- у конзерви - 145 кцал;
- сушено - 340 кцал;
- кандирано воће - 320 кцал;
- сок - 41 кцал.
Плод кивија: корисна својства и контраиндикације
Због високог садржаја витамина, ово воће помаже у лечењу многих болести:
- спречава прехладе;
- има способност сагоревања масти;
- олакшава лечење грипа;
- побољшава благостање;
- помаже у смањењу телесне тежине. Има мало калорија, али пуно користи!
- смирује нерве;
- јача имуни систем, захваљујући аскорбинској киселини;
- штити од срчаних обољења и атеросклеротских промена;
- смањује ризик од рака;
- чисти тело од токсина.
Препоручљиво је јести два комада дневно. Ово је оптимална стопа. Кора се може сећи, али садржи више антиоксиданата од пулпе.
Замена за аспирин
Норвешки научници су показали да киви може успешно да замени аспирин у одржавању здравог система циркулације. Велики плус је одсуство нежељених ефеката. Показали су да једење до 3 бобице дневно може смањити ризик од крвних угрушака. Као последица тога, спречиће венску тромбозу и мождани удар.
Такође је вредно напоменути да редовна конзумација кинеског огрозда може смањити ниво триглицерида у крви за 17%.
Киви у козметологији
Иако се процес старења не може зауставити, може се успорити. Помоћи ће природни антиоксиданси, односно поменути витамин Е, као и А и Ц. Цинк који се налази у плодовима спречиће настанак несавршености на кожи (акне, акне) и стрија.
Плодови актинидије се користе у козметичким препаратима. Семе које се налази у њима се користи у производњи пилинга за тело због својих абразивних својстава. А киселине садржане у пулпи са својствима осветљења додају се кремама и маскама за лице.
Киви: контраиндикације за употребу
Кинеска актинидија садржи ензиме из групе пептидаза – актинидин и папаин. Помажу у варењу протеина, али могу изазвати и алергијске реакције.
Људи који су алергични на папају или ананас треба да буду посебно опрезни са њима. Не препоручује се деци млађој од 3 године. Контраиндикована у случају повећане киселости желуца.
😉 Ако вам се допао чланак „Киви: лековита својства, садржај калорија и контраиндикације“, поделите на друштвеним мрежама. мреже. Претплатите се на билтен за нове чланке. Попуните два реда у горњем десном углу: име и е-маил.