Просечни дневни садржај калорија је 673 Кцал.
Кефир јабучна дијета једна је од најједноставнијих и најефикаснијих дијета. По утицају на тело и механизму мршављења, веома је сличан исхрани јабукама. Једина разлика је у додавању животињског протеина кефира без масти (1%), који донекле омекшава киселину која се налази у јабукама.
Дијета на бази кефир-јабука може се препоручити људима који не само да желе смршавити, већ и побољшати здравље оштећено из више разлога, на пример, претеће еколошке ситуације у региону, радећи на технолошкој операцији која је опасна за здравље (на пример, ручно електролучно заваривање), недавна болест (која је проузроковала значајно смањење имунитета) - дуготрајно узимање антибиотика итд.
Трајање дијете са кефир-јабуком је седам дана - за то време можете изгубити 6 килограма. За сваки дан, према исхрани кефир-јабучне дијете, потребно је 1,5 килограма (5-6 ком.) Зелених јабука.
Дијетални мени са кефир-јабуком
Сутра, ручак, ручак, поподневна ужина, вечера и 2 сата пре спавања морате да поједете једну јабуку, а након пола сата попијте је са пола чаше (100 грама) немасног (1%) кефира (без шећера). Штавише, сваки оброк се може прескочити без оштећења. Осим тога, можете пити зелени чај без ограничења или мирну и неминерализовану воду (не изазива глад) без шећера.
Једна од главних предности дијете са кефир-јабукама је постизање брзих резултата у кратком времену. Још један плус дијете са кефир-јабукама изражава се у чињеници да јабуке садрже читав сет витамина и минерала неопходних за особу. Трећа предност дијете са кефир-јабукама је што се може препоручити особама са хроничним болестима (потребна је консултација са лекаром).
Ова дијета за гојазност није идеално уравнотежена у погледу минерала-витамина неопходних за тело (нема угљених хидрата). Да бисте применили дијету, морате се обратити лекару. Поновно спровођење дијете могуће је најраније 3 месеца касније.
2020-10-07