По влажном времену испред ординација се редају редови пацијената са симптомима артритиса и артрозе. Главни реуматолог Москве, професор Јевгениј Жиљајев, одговара на питања читалаца Антене о овим тегобама.
Децембар КСНУМКС КСНУМКС
– Реактивни артритис је узрокован инфекцијом, а после узимања антибиотика може се надати да се болест неће вратити. Али важно је не губити време, иначе ће болест прећи у хроничну форму. Такође можете да се ослободите гихтног артритиса, за то морате нормализовати ниво мокраћне киселине у крви. Многе болести је заиста немогуће излечити, али је сасвим могуће постићи дуготрајну ремисију, а то је већ успех.
– Код модрица, лакших повреда, уганућа, непријатни симптоми би требало да прођу за недељу дана. Следећи знаци указују на проблеме са зглобовима: бол не јењава, враћа се, осећа се укоченост у коленима, стопалима, зглобовима, кичми. У таквим случајевима потребно је ићи на преглед код реуматолога, а не хирурга.
– Међу лековима не постоји таква фармаколошка група. Реуматолози их називају „симптоматским лековима са одложеним дејством“. Није доказано да хондропротективни агенси поправљају хрскавицу или блокирају деструкцију. Ако говоримо о бескорисности, онда физиотерапија не ублажава упале, већ само смањује бол.
– Не. Вишак меса и животињских масти је изузетно штетан за зглобове, због такве исхране можете зарадити гихт. Боље је држати се медитеранске дијете. Заснован је на биљним мастима: риба, морски плодови, ораси, зачинско биље. Треба смањити потрошњу животињских масти: јести мање млечних производа, меса. Полинезасићене киселине (масна риба, биљно уље) имају антиинфламаторни ефекат.
– Ињекције вам омогућавају да одложите операцију. На руском тржишту постоји око 30 лекова са хијалуронском киселином, али само три од њих имају доказану ефикасност. Ињекције се прописују на курсевима. Морају се радити 1-5 сваки други пут. Поновите када се појави бол или сваких 6 месеци. Лоша страна је што су ињекције прилично скупе.
– На стање зглобова утичу хладноћа, влага и недостатак витамина Д. У централној Русији новембар и децембар су најтмурније време, а после дуге зиме у телу остаје минимум „сунчаног“ витамина. Пожељно је да га становници града узимају током целе године. Пазите на своју тежину, са гојазношћу се повећава вероватноћа да ћете се разболети.
– Непожељно је трчати, радити чучњеве, дизати тегове, много ходати уз и низ степенице. Зглобови не воле шок. Погодна оптерећења су ходање у нивоу, пливање, елиптичке вежбе, вежбе на стационарном бициклу. Јога и пилатес су корисни, побољшавају флексибилност, јачају кости. Идеално би било да вежбате сваки дан, јер ослабљени мишићи убрзавају процес деградације зглобова.