Садржај
Нагомилавају се недовршени и незапочети предмети, кашњење више није могуће, а ми још увек не можемо да почнемо да извршавамо своје обавезе... Зашто се то дешава и како престати да све одлажемо за касније?
Нема међу нама толико људи који све раде на време, а да то не одлажу за касније. Али постоје милиони оних који воле да одлажу за касније: вечна кашњења, изазвана навиком да одлажу за сутра оно што је већ касно за данас, тичу се свих аспеката нашег живота – од тромесечних извештаја до одласка у зоолошки врт са децом. .
Шта нас плаши? Чињеница је: морате почети то да радите. Наравно, када рокови истеку, још увек почињемо да се мешамо, али се често покаже да је већ касно. Понекад се све заврши тужно – губитак посла, неуспех на испиту, породични скандал… Психолози наводе три разлога за овакво понашање.
Унутрашњи страхови
Особа која све одлаже за касније не само да није у стању да организује своје време, већ се плаши да предузме акцију. Замолити га да купи дневник је као да тражите од депресивне особе да „само сагледа проблем у позитивном светлу“.
„Бескрајна одлагања су његова стратегија понашања“, каже др Хозе Р. Ферари, професор на Универзитету ДеПаул на Америчком универзитету. – Свестан је да му је тешко да почне да глуми, али не примећује скривени смисао свог понашања – жељу да се одбрани. Таква стратегија избегава суочавање са унутрашњим страховима и анксиозностима.
Тежња ка идеалу
Одуговлачећи се плаше да ће бити неуспешни. Али парадокс је да њихово понашање, по правилу, доводи до неуспеха и неуспеха. Стављајући ствари у други план, теше се илузијом да имају велики потенцијал и да ће ипак успети у животу. Они су у то уверени, јер су им родитељи од детињства понављали да су најбољи, најталентованији.
„Они су веровали у своју изузетност, иако, наравно, дубоко у себи нису могли да не сумњају у то“, објашњавају Џејн Бурка и Ленора Јуен, америчке истраживачице које се баве синдромом одлагања. „Старећи и одлажући решавање проблема, они се и даље фокусирају на ову идеалну слику сопственог „ја“, јер нису у стању да прихвате праву слику.
Ништа мање опасан није и супротан сценарио: када су родитељи увек несрећни, дете губи сваку жељу да делује. Касније ће се суочити са контрадикцијом између сталне жеље да постане бољи, савршенији и ограничених могућности. Бити унапред разочаран, не почети да послује такође је начин заштите од могућег неуспеха.
Како не одгајати одуговлачење
Да дете не одраста као неко ко је навикао да све одлаже за касније, немојте му надахњивати да је „најбоље“, не гајите у њему нездрави перфекционизам. Не идите у другу крајност: ако сте задовољни оним што дете ради, немојте се стидети да му то покажете, иначе ћете му надахнути неодољиву сумњу у себе. Не спречавајте га да доноси одлуке: пустите га да се осамостали, а не да гаји у себи осећај протеста. У супротном, касније ће наћи много начина да то изрази – од једноставно непријатног до потпуно незаконитог.
Осећај протеста
Неки људи следе потпуно другачију логику: одбијају да се повинују било каквим захтевима. Свако условљавање сматрају задирањем у њихову слободу: не плаћају, рецимо, вожњу аутобусом – и тако изражавају протест против правила која су усвојена у друштву. Напомена: и даље ће бити принуђени да се повинују када то од њих, у особи контролора, захтева закон.
Бурка и Јуен објашњавају: „Све се дешава по сценарију из детињства, када су родитељи контролисали сваки њихов корак, не дозвољавајући им да покажу независност. Као одрасли, ови људи размишљају овако: „Сада не морате да се придржавате правила, ја ћу сам решити ситуацију.” Али таква борба оставља самог рвача губитником – исцрпљује га, не ослобађајући га страхова из далеког детињства.
Шта радити?
Скратите себичност
Ако наставите да мислите да нисте способни ни за шта, ваша неодлучност ће се само повећати. Запамтите: инерција је такође знак унутрашњег сукоба: једна половина вас жели да предузмете акцију, док је друга одвраћа. Слушајте себе: одупирање акцији, чега се плашите? Покушајте да потражите одговоре и запишите их.
Почните корак по корак
Поделите задатак у неколико корака. Много је ефикасније средити једну фиоку него убедити себе да ћете је сутра све раставити. Почните са кратким интервалима: „Од 16.00 до 16.15 часова, ја ћу изложити рачуне. Постепено ћете почети да се ослобађате осећаја да нећете успети.
Не чекајте инспирацију. Неки људи су уверени да им је то потребно да би покренули било какав посао. Други сматрају да раде боље када су рокови кратки. Али није увек могуће израчунати време које је потребно за решавање проблема. Осим тога, у последњем тренутку могу се појавити непредвиђене потешкоће.
Nagradite sebe
Самопроглашена награда често постаје добар подстрек за промену: прочитајте још једно поглавље детективске приче коју сте почели да прелиставате по новинама или узмите одмор (бар на неколико дана) када предате одговоран пројекат.
Савет за оне око вас
Навика да се све одлаже за касније је веома досадна. Али ако такву особу назовете неодговорном или лењом, само ћете погоршати ствари. Тешко је поверовати, али такви људи нису нимало неодговорни. Они се боре са оклевањем да предузму акцију и брину о својој несигурности. Не дајте одушка емоцијама: ваша емоционална реакција још више паралише особу. Помозите му да се врати у стварност. Објашњавајући, на пример, зашто вам је његово понашање непријатно, оставите прилику да исправите ситуацију. Биће му корисно. И чак је непотребно говорити о користима за себе.