Колико је бес користан?

Бес и снага потичу из истог извора, чије име је енергија. Али ако волимо снагу у себи, онда нас од детињства уче да не волимо бес. Чини се да то доводи до сукоба и свађа. Изражавање љутње заиста може бити деструктивно. Али између безумног беса и потпуне тишине, постоји много могућности за исказивање беса.

Осећати љутњу и бити љут није иста ствар. Деци се каже: „Можеш се наљутити, али не и свађати се“, деле своја осећања и поступке.

„Можеш да се љутиш“ — често морам да се подсећам на ову фразу, као и сви људи који су одрасли у друштву са забраном агресије.

Осећати љутњу је корисно, ако само знате шта се дешава у стварности. Замислите да сте изгубили осетљивост на бол. Пролазећи поред врућег шпорета, добићете већу опекотину, нећете моћи да се излечите и научите да заобилазите пећ.

Такође, без осећаја љутње, ситуацију насиља нећете оценити као насиље, нећете се извући из ње на време и нећете моћи да себи пружите прву психолошку помоћ након онога што се десило.

Напротив, човек, сједињен са својим бесом, разликује ситуације насиља по томе што у њима јасно осећа свој бес. Не одустаје од свог беса због везе или „добре слике о себи“.

У примеру опекотина, веза између рецептора за бол и мозга који обрађује сигнал са рецептора је изгубљена. Особи којој је забрањено да покаже свој бес и која је у исто време била силована (трзаји, шамари, батине, уцене, претње) потребно је много времена да поновно повезивање везе између осећања љутње и прихватања тог осећања. „Више не одбијам да осећам свој бес“ је одлука која се може донети успут.

Ако је бес „искључен“, ми смо дезоријентисани у ономе што нам се дешава, како у нама самима, тако и у контакту са другом особом. „Можда сам помислио зашто бих нешто рекао саговорнику? — таква сумња ће се појавити ако нисам сигуран да је то бес који осећам. Место несвесног беса заузима осећај нејасне анксиозности, анксиозности, ситуација се доживљава као непријатна, желите да побегнете од ње. Истовремено, није сасвим јасно шта да се ради, јер љутња такође није у потпуности реализована.

Први корак да се поново спојите са својом агресијом, а самим тим и снагом, јесте да приметите свој бес: како, када, у којим ситуацијама се манифестује. Бити у стању да осетите свој бес чим се појави чини се као велики корак ка сусрету са изгубљеном моћи. Осетите бес и наставите да га осећате.

Навикнувши се да не осећамо љутњу, чини се да одсецамо више од самог беса: губимо огроман део себе. Без много наше енергије, можда нам недостаје снаге да радимо најједноставније ствари.

Погледајмо пет разлога зашто је „добро“ бити љут.

1. Бес вам помаже да се носите са осећањем немоћи.

Фразе које говоримо себи, неопходне у било ком узрасту: „могу“, „ја сам“, „ја ћу то учинити“ су манифестације наше снаге. Осећај да се носим са животом, са пословима, не плашим се да говорим и делујем, омогућава ми да искусим самопоштовање, да се ослоним на себе, осетим своју моћ.

2. Бес је смерница за разумевање да нам се не свиђа оно што се дешава

Чак и ако још нисмо имали времена да умом схватимо да се ситуација променила, наша иритација је већ рекла: „Нешто није у реду, не одговара ми“. Добијамо прилику да променимо стање ствари које угрожава наше благостање.

3. Бес је гориво за спровођење послова

Да ли се сећате случајева када су борбеност, изазов или каналисана агресија помогли да се постигну повољни резултати? На пример, наљутивши се на некога, очистили сте у истом даху.

Ако љутњу посматрате шире, она постаје магична моћ која вам омогућава да претворите мисли у акције, а идеје у производе. Бес помаже да се не сања, већ да се утеловљује. Ризикујте да започнете нови, наставите и завршите оно што сте започели. Превазићи препреке. Све то чини наша енергија, која је понекад почела управо осећањем беса. Преузето из конкуренције, осећања зависти или протеста.

4. Бес нам показује колико смо другачији од других.

Бес је енергија раздвајања. Омогућава нам да преиспитамо своје етикете и тражимо сопствено мишљење. Када научимо нешто ново, можемо се изнервирати: „Не, ово ми не одговара. У овом тренутку постоји прилика да сазнате своју истину, да развијете своја уверења, почевши од „супротног“.

Љутња нам даје ту снагу без које је немогуће са једне године одступити од гриза и оставити родитеље у двадесетој. Енергија раздвојености (беса) вам омогућава да мирно сагледате разлику између своје и туђе позиције. Други може бити другачији, а ја могу бити свој. А то не значи да су љутња и односи неспојљиви. Могу да се љутим, други може да се љути на мене, ми изражавамо свој бес, он се не гомила и не детонира. То нам помаже да наставимо везу на поштен, равноправан начин, онакав какав јесте, са свим радостима и свим неугодностима које су у било којој вези.

5. Бес вам омогућава да заузмете став и узвратите.

Способност да заштитите своје интересе је директан дар беса. Бес нам омогућава да спречимо некоректно, нама неприкладно за обраћање, без обзира на степен односа са агресором и животне околности. Даје вам право да заштитите своје тело и дух, способност да разјасните, стојите на свом месту, захтевате, узвратите.

Да сумирамо, потискивање беса у себи је пут до депресије, јер лишавамо себе енергије. Љутњу је добро осећати и бити свестан, без обзира на то како је одлучимо да изразимо. Разумевајући шта нам бес говори, више разумемо свој унутрашњи живот и учимо да се понашамо у стварности.

Не можемо само да посматрамо свој бес као деструктивну и неконтролисану силу, већ и да ризикујемо и научимо да користимо енергију беса да се манифестујемо, крећемо и изражавамо.