Садржај
Сви савети за постизање оргазма
Први савет који вам можемо дати је да не размишљате о оргазму док имате секс са својим партнером. Да, овде сте прво да бисте се добро провели. Опусти се. Ако извршите притисак на себе, само ћете се напети. Ово није изазов, такмичење или обавеза (е, не, не морате да свршавате!). Пустите се, верујте свом партнеру, својој машти и својим инстинктима. Слушајте своје тело, истражите га, тражите, тестирајте.
Упознајте своје тело
Ако сте нови у свом полу и никада нисте обраћали посебну пажњу на свој пол, узми сладолед и гледај ! То је део тебе и твоје лепоте! Ваше руке и прсти су ваши савезници у истраживању вашег тела. Али све је могуће, лежећи на леђима, раширених ногу, на стомаку, са јорганом, јастучићем, укратко, шта год хоћеш. Опет, нема нормалног на терену! Заборавите на предрасуде и покушајте: гејше лопте, вибрирајуће патке, веома мекани каменчићи... Они су оруђе самоспознаје. Омогућавају вам да контролишете и искусите различите врсте уживања. Веома корисно знање за пар, које ће вам помоћи да боље водите свог сапутника у тренуцима интимности.
Жене често открију постојање свог перинеума, овог мало познатог мишића који подржава бешику, вагину и ректум, након првог порођаја, када су принуђене да га рехабилитују! Иако је увек корисно ојачати га да би се развила његова осетљивост. Да бисте сазнали да ли сте тонирани, урадите тест „заустави-пишај“. Идите у купатило и стегните перинеум да бисте зауставили мокрење. Видите да ли сте стигли и колико секунди издржите. Уради то само једном! Ако осећате да га не савладавате баш добро или да није много утегнуто, можете размислити о извођењу малих вежби: сетови од 10 контракција, на пример. Али пре свега, тренирајте у реалном времену, када водите љубав са својим партнером!
Још један елемент од примарне важности: старо раздвајање између клиториса и вагине је нестало! Оргазам клиториса није задовољство за девојчице. То је 100% жена! Клиторис је веома дугачак орган (око 12 центиметара) који наставља своје гране испод коже унутар вагине. Оно што се зове унутрашњи или вагинални оргазам није ништа друго до дубока стимулација клиториса. Мале вагиналне контракције, које се јасно могу идентификовати током оргазма, су последице које изазива клиторис када је максимално стимулисан. Отуда је важно укротити и размазити овај дивни инструмент уживања.
Не ради се толико о томе да га заиста пронађете, колико о томе да бринете о себи. И опет, упознајте способност свог тела за уживање, све док то желите. Ови капацитети су вишеструки и често изненађујући. Не постоји чудесно дугме за задовољство: чак и клиторис (наш најбољи пријатељ) захтева суптилну и продужену стимулацију. Што се тиче Г-тачке, то је осетљива „зона” која женама може пружити другачије задовољство, често снажније и које се временом шири од „класичног” оргазма. Ова тачка се налази на предњој површини вагине, на граничном зиду бешике. Г тачка постоји код свих жена. Мора се дуго и нежно стимулисати да би био осетљив. Прво је предмет соло науковања, затим у паровима.
Доведите се у кондицију да се боље напустите
Како се осећати слободно у наручју своје драге, како себи дозволити напуштање неопходну за долазак задовољства када сте опседнути тврдоглавим комплексима? Покушајте да будете мање захтевни према себи, не заборави да је огледало твој непријатељ, твој поглед на себе увек ће бити окрутнији од погледа других. Не следите моду ако вам не стоји добро. Пронађите свој стил и покажите оно на шта сте поносни : бујне груди, здрава кожа, сјајна коса, неговане руке, грациозан врат, дуге ноге... Бићете сигурнији у себе да поделите диван тренутак са својим мушкарцем. Ако се и даље осећате непријатно, усредсредите се на њега, на оно што вам се допада, шта вас мучи код њега. Борите се против рутине, будите чула. Да, зима се вуче, радиш, чуваш децу, па кућа поврх тога! Да, заборавиш се и када коначно имаш свој тренутак, све што желиш је да се склупчаш на софи уз добру књигу. Уместо тога, узмите пјенушаву купку са есенцијалним уљима, и урадите себи мали спа код куће: уклањање длака, пилинг, маска и све то. Опуштате се, бринете о себи, поново се повезујете са стварношћу свог тела и долазите у кондицију. Чим ваш човек изгледа нападачки (будимо искрени: скоро све време), скочите на њега! Запамтите да што више водимо љубав, то више желимо да водимо љубав. То је математички!
Будите актер своје сексуалности
Звучи као очигледно, али је неопходно: да бисте доживели оргазам, морате га желети! Ништа као интензивно и дуготрајно узбуђење за постизање нирване. Ако ово узбуђење долази од конкретних миловања, оно је и резултат личне еротске осетљивости. Најважније је да знате ко сте. Ваше љубавне приче, еволуција ваше сексуалности, ваша еротска машта припадају вама. Ви једини знате шта вас мучи, шта волите или не. Ако никада нисте размишљали о томе, сада је можда добар тренутак. Књиге, филмови, а посебно пракса могу вам помоћи да сазнате шта вам се свиђа, шта волите, а шта не. Не МОРАТЕ да пробате све. С друге стране, немојте се плашити да испробате ствари и почнете испочетка ако је први пут неубедљиво. Сексуалност је такође шегртовање. Као гастрономија, на пример. Не може се рећи довољно: ви сте такође одговорни за своје уживање. Не ослањајте се само на свог партнера да вас магично одведе до седмог неба. Можда ћете бити разочарани, посебно ако се не познајете добро. Дакле, морате се мало активирати. Ако вам се не свиђају партнерови загрљаји, замолите их да престану (да, не морате да пролазите кроз ствари које вам не одговарају), дајте им да схвате шта вам се свиђа, немојте оклевати. да не причам с њим, да му покажем. Мушкарци су веома срећни што имају упутства да вам удовоље, а ако је то лепо урађено, никада се не узнемиравају. С друге стране, када осетите да се „нешто“ дешава, задржите замах. Нека ваш пријатељ зна да је на правом путу. На вама је да га подстичете како желите. Сваки има свој стил! Укратко, морате учествовати. Ако то дозволите, ако смислите нешто друго, нико вам неће сакрити да је то лош почетак.
Свака жена има омиљену позу у којој ће сигурно постићи оргазам. Све зависи од његове осетљивости. Генерално, позиција јахача (жене изнад) је веома успешна. Клиторис се стимулише благим трљањем о пубис мушкарца, а груди су доступне миловању. Коначно, жена може да контролише своје покрете и пораст свог задовољства. Други преферирају псећи стил (мушкарац иза жене) због дубоког продора који дозвољава. Све је могуће, али нећете знати док не пробате више позиција и неколико пута!