1. У августу се враћамо на режим тренинга дана.
Тешко да постоји дете чија се дневна рутина није променила током лета. И не на боље. Време је да се сетимо школског распореда.
Током последње недеље августа, пробудите дете у време када ће се пробудити од 1. септембра. Ако ученик има потешкоћа да се пробуди на аларм ујутро, подсетите га да увек може да надокнади спавати у тихом часу дана. Договорите се да ученик треба да буде у кревету у 10 сата, чак и ако још није поспан. Подржите ученика својим примером – идите у кревет и устаните рано.
2. Одмарамо се на свежем ваздуху.
Ако је дете провело лето на мору или на селу, онда је боље да се врати кући најмање недељу дана пре поласка у школу. Ово је важно и за аклиматизацију и за психолошку адаптацију. Али то не значи да сада морате да седите код куће. Изведите целу породицу на свеж ваздух што је чешће могуће:
Не дозволите свом детету да се дружи испред телевизора, рачунара или таблета. Идите на вожњу бициклом, возите скутере, ролере, идите на пикнике, посетите забавни парк. Направите породичну фото сесију на отвореном. Ако дете не жели да иде никуда, сетите се свог последњег општег хита и подсетите се колико је то било забавно.
3. Бавимо се психолошким прилагођавањем на учење.
Породични разговори током последњих десет дана распуста требало би постепено да се померају ка школи. Разговарајте о томе који ће се наставници и предмети појавити у наредној години. Објасните зашто су ови предмети потребни. Замолите дете да се присети најсмешнијег (или чак више од једног!) Инцидената из прошле школске године. Ако већ постоје уџбеници, прелистајте их заједно. Покажите свом детету своју радозналост. Истражите књижевни програм и посетите музеје релевантне за неколико тема.
4. Избор школског прибора.
Купите свеске, оловке, оловке, боје, дневник, торбу или торбу. Изаберите школску униформу или, ако није доступна, одећу коју ће ваш ученик носити на часу.
5. Разговарамо о плановима за наредну школску годину.
Важно је да дете, па и родитељи, схвате шта га чека у новој школској години. Лакше је и занимљивије ходати стазом која је већ поплочана. Разговарајте о томе да ли ученик и даље жели да иде на час цртања или би такође желео да иде на базен. Планирајте достигнућа: обавезно научите да пливате или покушајте да добијете Б из руског бар у једној четвртини. Дете, правећи планове, већ је спремно да пређе на следећу фазу – покушај да их испуни.
6. Бавимо се физичким васпитањем.
Активни спортови и контрастни туш ће ојачати здравље ученика и припремити његово тело за стрес. Уђите у нову породичну навику: свако јутро 10-15 минута радите вежбе са дететом уз енергичну и омиљену музику детета. Затим – контрастни туш: 1–2 минута топле воде (37–39 степени), 10–20 секунди хладне (20–25 степени), наизменично 5–10 пута и на крају протрљајте пешкиром.
7. Једемо исправно.
Летњи распуст је време када се деца опуштају у свему: и у дневној рутини, и у дисциплини, и у исхрани. Време је да се сетимо шта је правилна исхрана. Елиминишите чипс, сода, чоколаде у неограниченим количинама. Вратите у исхрану хлеб од житарица, свјежи сир са бобицама, свеже цеђени сок и овсену кашу.
8. Почните да учите.
За три месеца дете је већ заборавило да пише и броји. Време је да се сетимо. Организујте игру или такмичење, ко ће брже запамтити таблицу множења, прочитајте улоге из бајке. Купите игру на плочи која има много бројања. Када се враћате у школу, не заборавите да уверите ученика и поновите да је добар у томе.