Пре најважнијег дана у вашем животу, свака девојка жели да изгледа најбоље! Нервоза пре овог важног догађаја узрокује стрес. Отуда и додатни центиметри који спречавају да се хаљина закопча. Ове експресне дијете помоћи ће вам да вратите форму и изгледате запањујуће на дан венчања!
Нискокалорична дијета пре венчања
Дизајниран је за 3 дана:
КСНУМКС дан-попијте 2 чаше топле воде на празан стомак. За доручак попијте чашу обраног млека са кашичицом незаслађеног какаоа и меда. Прва ужина је грејпфрут. За ручак поједите 200 грама куваних пилећих прса и 300 грама свежег поврћа. За другу ужину попијте чашу немасног незаслађеног јогурта или кефира. За вечеру попијте чорбу од поврћа са додатком сотираног лука.
Дан КСНУМКС-КСНУМКС за доручак су дозвољени грејпфрут или млеко са какаом и медом. За ручак једите чорбу од поврћа и чашу јогурта. А за вечеру - 200 грама куване ниско-масне пилетине или рибе, плус свеже поврће.
Дан КСНУМКС-почните са водом на празан стомак и прескочите доручак. За ручак поједите 300-400 грама маломасног свјежег сира и чашу кефира са ниским садржајем масти. За вечеру припремите немасно месо или свеже поврће.
Дијета пре венчања за раван стомак
Да бисте смањили стомак пре венчања, требало би да прилагодите исхрану тако да ниједан производ који уђе у организам не изазива негативне последице – надимање, ферментацију, бол, затвор или надимање.
шта могу да једем? Поврће, пилетина, ћуретина, пилећи протеини, бели лук, немасни млечни производи, немасно месо, воће, бобице, доста воде, биљни чајеви.
Можете, али у малим количинама: маслине, маслиново уље, авокадо, бадеми, кикирики, зачини, мед, сокови од воћа и поврћа, кафа, павлака, путер, сир, сосеви.
Требало би строго искључити масно месо, плаве сиреве, брзу храну, пецива, алкохол и слаткише.
Избегавајте слану, пржену и зачињену храну. Не једите поврће које изазива надимање: махунарке, купус, лук, не пијте газирана пића.
Пијте децокције биљака убрзавају варење и ублажавају надутост: камилица, мента, матичњак, коморач.