Данас су многи људи збуњени питањем губитка тежине. У овој позадини, питање сагоревања калорија је посебно релевантно. Исцрпљујуће дијете и одлазак у теретану често доводе до тога да се особа сломи, монотонија је депресивна, а процес мршављења је праћен негативним емоцијама и утисцима. Али могуће је и потребно борбу против тежине претворити у пријатну и корисну забаву.
Ролери ће бити дивни помоћници у овом тешком задатку!
Количина „сагорених калорија“ зависи од интензитета и брзине скијања. Тежина ће нестати било којим темпом скијања, али постоји мали трик: ако мењате брзину скијања и амплитуду, калорије ће брже сагоревати. Дакле, прелазак са брзог и средњег клизања на споро и глатко са променом широког корака у плитки, млевење је најбоља опција за оне који желе брзо да смршају уз помоћ ваљака!
Овим приступом губи се до 900 калорија на сат. Истовремено, скијање ће донети много позитивних утисака од слушања омиљене музике (ако се „вожња на точковима“ одвија сама) или комуникације са вољеном особом. Поред тога, прилика да будете на свежем ваздуху ће имати благотворан ефекат на ваше опште благостање.
Ролање вам омогућава да сагоревате калорије због сталне потребе за одржавањем равнотеже. Тело је у доброј форми, што значи да све мишићне групе добијају одређено оптерећење. Највише су укључени мишићи леђа и кукова. Тако су торзо и ноге ојачани.
Тело постаје отпорније тренирањем срчаног мишића и респираторног система.
Ролање не значи нужно вожњу уличицама или праћење познате руте у парку. По жељи, ролере ће постати атрибут акробатских техника, па чак и плеса на асфалту. Све зависи од жеље и степена професионализма њиховог власника!
Не морате да плаћате фитнес клубове или неефикасне лекове. Скоро у сваком граду у Русији постоје ролери на којима можете покушати да се возите и одлучите да ли је ова активност права за вас или не. Након тога, није потребно куповати скупе видео записе и увек можете изабрати најбољу опцију на тржишту.
Важно је водити рачуна о безбедности одабиром заштитне опреме и одговарајућег скијалишта. Треба узети у обзир и временске услове: кишно и ветровито време не само да ће помрачити вожњу на ролерима, већ може довести и до непријатних последица у виду повреде или прехладе.
У савременом свету лепоте и здравља, ролере полако али сигурно замењују бициклизам, јер ролере не само да омогућавају сагоревање више калорија, већ доприносе развоју флексибилности и еластичности тела.
Правилно одабран модел ваљака, опрема неопходна за безбедност и позитиван став учиниће вожњу корисним и пријатним, унети разноврсност и отворити нове хоризонте и способности!