1. Тржишта пољопривредника Ово је права шанса да добијете свежу, укусну храну која ће вас инспирисати да будете сирови. Посјетите пијаце на којима људи продају своје производе што је чешће могуће како бисте попунили залихе потребних производа. Такође, таква места су одлична да се лично упознате са произвођачима и уверите се у квалитет производа. 2. Кувајте сирове вечере Лагана вечера је одлична. Боље ћете спавати, а ујутру ћете се пробудити расположени и брзо отрчати у кухињу на доручак. Ево примера савршене салате за јесењу вечеру (боље је припремити салату унапред - на пример, ујутру): () 3. Планирајте своје оброке Када кажемо „планирај“, мислимо да увек носимо намирнице са собом и припремамо неке оброке унапред. Шта кажете на велику чинију свежег воћа? Покушајте да направите зелени сок ујутру и понесите га са собом на посао! Купите велике снопове спанаћа, кеља, стабљике парадајза и гроздове шаргарепе. Постоји такво правило, које потврђују бројне студије психолога: из велике посуде ћете узети и јести више. Ово правило важи и за поврће. 4. Здраве грицкалице су увек уз вас Да, ношење контејнера са храном са собом је још један изазов. Али можете се и припремити за то, само морате да се опскрбите специјалним кесама за вишекратну употребу и стакленим еко-теглама за зелене сокове, грицкалице, салате и воће. Можете купити и термо кесу и у њу ставити штапиће шаргарепе, сирову салсу, зелену салату и теглу зеленог сока. Чак и ако ваша исхрана није 100% сирова, покушајте да укључите више сирове хране у исхрану, чешће посећујте сељачке пијаце, кувајте вечере без употребе шпорета, понесите поврће и воће са собом на ужину. Које тајне користите да бисте јели више сирове хране? Поделите са нама у коментарима!
2022-11-11