Лична хигијена, осим што пружа осећај чистоће и благостања, има и здравствену функцију, спречавајући размножавање бактерија. Како поставити интимну хигијену прилагођену крхкости гениталних подручја и које производе користити за прање?

Интимна хигијена одговара нези интимних делова тела, односно када се свакодневно перемо. И код жена и код мушкараца, пошто су гениталије (мисли, вулва, итд.) већину времена стиснуте у одећу, могу се осетити мириси. Међутим, ови мириси су потпуно нормални и природни: они су интимни мириси тела, повезани са влажношћу простора. Лична хигијена се разликује од личне хигијене: ни у ком случају не сме бити адстрингентна. У ствари, вулва је, на пример, крхка слузокожа, која се мора нежно опрати одговарајућим производима. То треба радити свакодневно, ау неким случајевима посебно након секса.

Код жена је лична хигијена донекле већ вођена по природи. Заиста, вагина се, захваљујући вагиналним течностима које се непрекидно производе, сама чисти. Ове течности помажу у евакуацији бактерија и одржавању вагиналне флоре у равнотежи. Поред ње, вулва служи као заштита за унутрашње гениталије, како би се што више избегле инфекције, хемијски и бактеријски напади, који би могли да иду према вагини или чак материци. У ствари, важно је поштовати правила хигијене и свакодневно чистити простор. Међутим, превише тоалета би пореметило вагиналну равнотежу. За време менструације, на пример, може се десити да пожелите да се расхладите неколико пута дневно, да уклоните све трагове крви. Ово помаже у уклањању крви да се не накупља, а самим тим и спречава пролиферацију бактерија. За ово може бити довољна обична доза воде, посебно ако се туширања понављају.

Код мушкараца и лична хигијена треба да буде лагана, у смислу да је потребно поштовати осетљивост подручја, али редовна, како би се избегле болести и инфекције. Под тушем водите рачуна о правилном увлачењу главића, како бисте опрали све делове пениса, без снажног трљања по њему. Довољно је прање водом, по потреби са мало благог сапуна. И овде је довољно свакодневно туширање, осим у случају знојења после напора, или секса, како би се уклонили остаци течности и сперме.

Лична хигијена мора бити обављена што мекшим производима. Ако користите гел за туширање, изаберите онај који не изазива иритацију, тј. без натријум лаурет сулфата или пожељно натријум лаурил сулфат. Такође можете изабрати специјализоване брендове, иако су често скупљи. У овом случају, интимни гелови су добра алтернатива гелу за туширање. Ако више волите сапуне, одлучите се за благу дерматолошку плочицу, без сапуна, направљену од биљних уља. Немојте користити шампон или било који други производ који није прикладан за кожу, а још мање за осетљива подручја попут слузокоже.

Било да се ради о мушкарцима или женама, строго се саветује да не користе производе који су превише адстрингентни за личну хигијену. Као што смо видели, боље је окренути се производима без сапуна, нежним и дерматолошки тестираним производима. Такође избегавајте сапун типа Марсеилле сапуна, који је агресиван и дехидрира подручје. Исто тако, немојте користити иритирајућу негу као што је пилинг, чак ни на пубису, где је кожа осетљива. Коначно, веома важно, заборавите на рукавице и остало цвеће за туширање: ови додаци су гнезда за бактерије и нису интересантни током чишћења. Радије прање руку, нежним и неподржаним покретима, једном дневно.

Неке жене желе да се темељито оперу током интимне хигијене. Међутим, као што смо видели, вагина има систем самочишћења који јој обезбеђује негу прања. Стога није потребно прати унутрашњост вагине сапуном, који би могао да дебалансира вагиналну флору и иритира слузокожу. Једноставан туш водом је довољан да исперете вагиналне течности и учините да мирис тела нестане.