Како се брзо решити мамурлука
Како избећи и носити се са мамурлуком?
Никада не пијте на празан стомак… Узмите залогај пре него што кренете на забаву. Ово ће помоћи не само да се избегне главобоља следећег јутра, већ ће и дуже задржати трезвено памћење на самој забави.
Немојте се дехидрирати! Алкохол је познат по свом таленту за дехидрацију. Управо то његово својство лекари сматрају главним разлогом неважног здравственог стања после журки. Да ли желите да избегнете ово? Пијте више него иначе цео дан пред празник, а по повратку кући натерајте се да попијете још пар чаша негазиране минералне воде.
Алтернативна пића… Не прескачите чашу вина, шампањца или жестока пића. Само замените друго пиће са чашом воде. Као што показује пракса, овај тактички потез ће вам помоћи да се пробудите у добром расположењу.
Прескочите чај и кафу… Кофеин може бити неочекивано лош за некога ко има мамурлук. Само не ризикујте своје здравље!
Слатко доручкујте… Тачније, производи који садрже много фруктозе. Научници су уверени да се фруктоза добро носи са мамурлуком. Мед је одличан извор фруктозе. Најједноставнији рецепт против мамурлука са њим је једноставан: растворите неколико кашика меда у чаши охлађене воде и попијте овај једноставан коктел.
Одустаните од аспирина и лекова против болова! Лекари инсистирају: ови лекови нису начин да се боре против мамурлука, већ су намењени за лечење других болести. Поред тога, злоупотреба таквих таблета сама по себи може бити штетна по здравље.
Поједи банану. Заједно са течношћу, Акогол такође уклања из тела неке врсте соли, које су неопходне за организацију наше нервне активности. Научници са Универзитета у Мичигену верују да је банана један од најбољих извора ових соли. Али можете само пити свеже цеђени сок од поморанџе или јести салату у авокаду.
Иди на тренинг. Вежбање или чак само ходање је савршен начин да избаците токсине из претходне ноћи. Саберите се и идите на тренинг или барем у најближи парк у шетњу и удахните мало свежег ваздуха.