Све што нам треба у детињству је мајчина љубав. Када га најважнија особа у животу детета напусти или постане емоционално отуђена, оно више не осећа подршку. А то се пре свега огледа у његовом понашању у исхрани.
Зашто храна? Зато што је то најједноставнији лек који може донети тренутно задовољство. Сећамо се да је храна била доступна када су нам родитељи толико недостајали. Чак и ако је био оскудан и ограничен.
Психотерапеут, специјалиста нутриционистичке психологије Ев Кхазина напомиње да је слика мајке са почетком храњења новорођенчета повезана са задовољавањем глади и преживљавањем:
„Није узалуд дете покушава да што чвршће веже своју мајку за себе. Ово је метафора за рекреирање изгубљеног раја пренаталног развоја. Трудимо се да га сачувамо и проширимо у будућност. Али мора се имати на уму да родитељи могу свом детету пружити само онај ниво задовољства који су сами акумулирали. Родитељски дефицити у љубави и прихватању су наследни.»
Истраживања потврђују да изгледа да деца лишена мајчинске љубави осећају глад. Резултат је померање: емоционална празнина у царству љубави гура нас на једноставан чин тражења утехе у храни.
Суптилна ствар љубави
Тхе Фиве Лове Лангуагес Гари Цхапман (Бригхт Боокс, 2020) представља емоционални модел љубави који укључује:
подршка,
брига
самопожртвовање,
одобрење,
физички додир.
Без сумње, овој листи можемо додати и шести језик љубави — храну. Овај језик мајчинске љубави памтимо и ценимо целог живота. Нажалост, породице су различите. Ев Кхазина је сигурна да недостатак родитељске љубави у одраслом животу одговара поремећајима у исхрани. Мушкарци и жене са прекомерном тежином често се присећају да у детињству нису осећали много бриге и подршке.
Одрастајући, лишена љубави и бриге, деца почињу да надокнађују оштре забране једући отуђење нечим слатким. Таква жеља да се „добије“ мајчинска љубав је сасвим разумљива, сматра стручњак: „Одрастајући и самопослужујући дете открива да се „мајка која није ту“ лако може заменити храном „која је увек доступна“ . Пошто су у уму детета мајка и храна готово идентичне, онда храна постаје одлично једноставно решење.
Ако је мајка била токсична и неподношљива, онда би храна, као спасоносна замена, могла постати заштита од таквог контакта.
Како разочарати мајчин загрљај храном
Ако осећамо да љубав вољених замењујемо храном, онда је дошло време да делујемо. Шта може да се уради? Терапеут предлаже да урадите седам кораке који помажу да се емоционална исхрана трансформише у „трезан однос са храном“.
Схватите порекло ваше навике у исхрани под стресом. Размислите: када је почело, под којим животним околностима, које драме и анксиозност повезани са њима леже у основи овог понашања избегавања?
Процените акције потребне за промену. Запитајте се какве ће користи донети промене? Запишите одговор.
Направите листу могућих радњи које ће заменити преједање. То може бити одмор, шетња, туширање, кратка медитација, вежба.
Упознајте се лицем у лице са својим главним критичарем. Упознајте га као старог пријатеља. Анализирајте, чији глас из ваше прошлости припада Критичару? Шта ти, одрасла особа, можеш да одговориш на његове тврдње и обезвређење?
Радите оно чега се бојите сваки дан. Прво замислите да то радите у свом уму. Затим примените у стварном животу.
Похвалите, признајте, наградите себе за сваки ризичан корак који предузмете. Али не храну!
Запамтите, емоционална исхрана је прерогатив детета, а не одрасле и одговорне особе каква сте сада. Одбијте одраслу особу животним темама које су за вас стресне и гледајте чуда која ће сигурно ући у ваш живот.