Холивудске звезде у купаћим костимима

Kejt Mos je vrhunski model na koji milioni devojaka sanjaju da budu slične. Ali mnogi imaju kontroverze: ponekad, kada pogledate Kejtinu figuru, možete pomisliti da je neuhranjena.

Moss ne poriče: ponekad zbog stalnih snimanja, projekcija i sastanaka jednostavno zaboravi da jede!

Kejtina ishrana se sastoji od nisko-masnih i zdravih namirnica: povrća, voća, nemasnog mesa, ribe i žitarica. Model ne pije soda i ne zloupotrebljava brzu hranu.

Zvezda se takođe bavi sportom. Svakodnevni trening snage, joga i meditacija pomažu Kejt da se održi u vrhunskoj formi i da se oslobodi umora.

Uz uspomene na 0 najboljih komedija, blistava plavuša Dženifer Aniston pada na pamet. Uvek vedar, svež i atletski – teško je reći da idol miliona već ima 45 godina! Svakodnevne vežbe pomažu joj da ostane u dobroj fizičkoj formi. Joga, istezanje, pilates, trčanje - sedam dana u nedelji, Dženifer radi najmanje sat i po. Iako je u detinjstvu zvezda bila kompletna devojčica, Dženifer se zbog ismevanja svoje majke pribrala i smršala, nakon čega se nikada nije borila sa viškom kilograma.

Anistonova ishrana su salate, nemasno meso i piletina, povrće i voće. Sa ovim preparatom izgledaćete savršeno i sa 60 godina!

Nedavno je bila prezentacija filma „Torta“, za koji je Dženifer morala da se ugoji 10 kg. „Nije bilo mnogo teško. Samo sam prestala da se bavim sportom i nisam se ograničavala u hrani “, rekla je glumica za zapadno izdanje. Ali na samom događaju, Dženifer je izgledala sjajno u kratkoj roze haljini.

Lopezove seksualne forme poznate su širom sveta. Latinoamerička glumica i pevačica ne drži se uvek stroge dijete i svakodnevno vežba. Jedan od Lopezovih omiljenih sportova je zumba, kombinacija vežbanja i plesa. A Dženiferin sportski trening vodi jedna od najtraženijih zvezda fitnes instruktora, Trejsi Anderson.

Dženifer smatra da su joj tajne lepote san i pozitivan stav. Nedavno je postala zaštitno lice sportskog brenda BodyLab. Obožavaoci su cenili slike reklamne kampanje, na kojoj je Lopez pozirala u kratkim šortsama i majici.

Gvinet često pozira polugola, pa čak i u toplesu, pa su fanovi zvezde mogli više puta da posmatraju idealne forme glumice. Da bi održala figuru u formi, Paltrou ustaje svaki dan u pet ujutru i bavi se fitnesom. Glumica je potpuno napustila brzu hranu i piće, sama sprema samo zdrava i nehranljiva jela.

Najbolji detoks, prema iskustvu zvezde, je odricanje od alkohola i kafe. Gvinet je bilo teško odbiti poslednje piće, ali je vremenom kafu zamenila biljnim, okrepljujućim čajevima. Paltrou često govori u intervjuima o vežbama i svojoj ishrani, i autor je nekoliko kuvarskih knjiga. Gvinet se smatra jednom od najaktivnijih pristalica zdravog načina života među holivudskim zvezdama.

Paltrou je nedavno priznala da je protiv plastične hirurgije i da voli svoje bore.

Манекенка се годинама дивила милионима обожавалаца својом фигуром. И тешко је рећи да Хајди већ има четворо деце! Упркос савршеној фигури, Клум је луд за брзом храном и не крије своју зависност од обожавалаца. Али, према звезди, њена тајна у исхрани је чаша млека за вечеру сваки дан.

И наравно, свакодневне вежбе! Трчање, вежбање на симулаторима и са личним тренером. Сада сигурно знамо да се помфрит може „разрадити“ у теретани.

Na primer, Hajdi je nedavno glumila u toplesu za novu reklamnu kampanju za svoju liniju donjeg veša, HK Intimates. I želimo da primetimo da je tamo izgledala savršeno!

Parker je jedna od onih koje ne kriju da je njena idealna figura rezultat napornih treninga i dijeta. Zvezda više voli jogu i vozi bicikl, a ako počne da vežba, onda dok mišići ne počnu da bole. Sarina dijeta nije veoma stroga: glumica jede male porcije smrznute hrane svaka dva sata. Poenta takve dijete je da hrana sa niskom temperaturom ubrzava metabolizam.

Ali ne bi trebalo da odbijete tople i veoma ukusne supe. U svakom slučaju, Sara Džesika Parker izgleda savršeno i u večernjoj haljini i u kupaćem kostimu na plaži sa porodicom.

Na figuri Kameron Dijaz može se pozavideti: glumica se aktivno bavi sportom i pravilno jede, pa svaki put kada se pojavi u filmovima ili na plaži u kupaćem kostimu, publika uzdiše i motiviše se za sportska dostignuća.

Kameron je u svojoj autorskoj knjizi o zdravom načinu života priznala da je u mladosti volela brzu hranu, ali je imala veoma lošu kožu. I tek kada je obratila pažnju na svoju ishranu i odbila brzu hranu, koža je postala blistava i glatka.

Top model i voditelj čuvene emisije „America's Next Top Model” uvek dobija aplauze. Tajna njene figure je redovni sport: zvezda voli da igra tenis i košarku, kao i dnevni set treninga.

Banksova dijeta se sastoji od procenta od 40% ugljenih hidrata, 30% masti i 30% proteina. Inače, njena ishrana je klasično ispravna: obroci 5-6 puta dnevno u malim porcijama, a ne noću.

Pamela je žena koja će uvek biti povezana sa dobrom figurom i seksualnošću. Anderson je bio vegetarijanac dugi niz godina i često je umešan u javne skandale o pravima životinja.

Pamela savetuje da polako postajete vegetarijanac: prvo izbacite meso i zamenite ga sojom i pravilno organizujte obroke. Fitnes zvezda preferira trkačko hodanje.

Po nestašnoj i smešnoj Gven Stefani teško je reći da ima više od 40 godina! U međuvremenu, krhka pevačica ima tri sina i sportsku figuru.

Uprkos malom rastu i maloj težini, Gven se bavi dizanjem tegova, boksom, treningom snage i vodi aktivan način života.

Stefani ne poriče da je zdrava hrana lošeg ukusa, ali je priznala i da je ceo život na dijeti kako bi imala lepo telo i kožu.

Gvenina tajna: Pevačica sebi dozvoljava da jednom dnevno prekrši dijetu, dozvoljavajući sebi da pojede malo parče pice ili slatkiša.

Није тајна да је Цинди Цравфорд била једна од најсексипилнијих жена свих времена.

Sindi ima dve omiljene dijete: prva je kupus, na kojoj čorba od kupusa svakodnevno postaje glavno jelo u ishrani. Jeftino, korisno, ali brzo dosadno.

I druga dijeta se takođe zasniva na supi, koju Kroford naziva divnom. Recept za ovo jelo: pola glavice kupusa, 6 glavica luka, 4 šargarepe, 2 slatke paprike, jedan koren peršuna i 400 g paradajza. Sve ovo povrće preliti sa 6 litara vode i dodati 5-6 kockica bujona. Supu od povrća treba jesti svaki dan, dopunjavajući ishranu svežim i kuvanim povrćem. Sindi tvrdi da na takvoj dijeti možete izgubiti težinu za 4-7 kg nedeljno.

Sofija Vergara je jedna od onih zvezda koja ne krije ljubav prema kozmetičkim procedurama. Glumica je više puta priznala da je spremna na sve za savršenu kožu bez bora - pa čak i zacementirati svoje lice!

Sofija ne želi da stari i stalno priča o tome. Da bi održala savršenu figuru, Vergara posvećuje svojim procedurama 5 dana u nedelji zajedno sa zvezdašom trenerkom Dženifer Jejts, koja je razvila poseban kurs za zvezdu.

Prema Dženifer, Sofija voli treninge fokusirane na gluteus - i to sa dobrim razlogom! Sofija ne ide na dijete, već se radije ograničava u hrani i ponekad se drži proteinske dijete.

Tajna figura Naomi Campbell je puno limuna. Dijeta s limunadom, koja se na Zapadu naziva Master Cleanse Fast, aka Bijonseina dijeta, prilično je teška detoksikacija iz organizma. Voda, javorov sirup, kajenski biber i limun – ovo je jedina limunada koju možete piti nekoliko dana i bez hrane. Ako je zaista teško, još uvek možete da priuštite čaj od mente.

Naomi se pridržava ove dijete nekoliko puta godišnje. Ali stručnjaci ne preporučuju tako težak metod gubitka težine.

Uprkos činjenici da Campbell već ima 44 godine, model je krajem decembra postao zaštitno lice poznatog francuskog brenda donjeg rublja Agent Provocateur i glumio u erotskom fotografisanju. Seksualnost nije prepreka za starenje!

Са 41, Халле Берри је родила своје прво дете, а са 46 година друго. Упркос годинама и двоје деце, глумица има прелепу атлетску фигуру.

Tajna Berrijeve savršene figure je lekovita dijabetička dijeta! Zdrava hrana omogućava glumici da se održi u formi.

Glumica ne zaboravlja na trening: Holi preferira svakodnevni trening snage i aerobik.