Садржај
- ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛИНЕ ХИСТИДИНА:
- Погледајте комплетну листу производа
- Садржај хистидина у млечним производима и производима од јаја:
- Садржај хистидина у месу, риби и морским плодовима:
- Садржај хистидина у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
- Садржај хистидина у орасима и семенима:
- Садржај хистидина у воћу, поврћу, сувом воћу:
- Садржај хистидина у печуркама:
Ове табеле су усвојене просечном дневном потребом за хистидином, једнаком 1500 мг (1.5 грама). Ово је просечна цифра за просечну особу. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за овом аминокиселином.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ АМИНОКИСЕЛИНЕ ХИСТИДИНА:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| штука | КСНУМКС мг | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| лигња | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| лешник | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| Беле печурке | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај хистидина у млечним производима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС мг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 100% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 5% |
| Млеко 3,5% | КСНУМКС мг | 5% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сладолед | КСНУМКС мг | 4% |
| Крем 10% | КСНУМКС мг | 5% |
| Крем 20% | КСНУМКС мг | 5% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај хистидина у месу, риби и морским плодовима:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Лосос | КСНУМКС мг | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС мг | 100% |
| лигња | КСНУМКС мг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мг | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 100% |
| штука | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај хистидина у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 9% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај хистидина у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Сезам | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| лешник | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај хистидина у воћу, поврћу, сувом воћу:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кајсија | КСНУМКС мг | 1% |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 3% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 2% |
| Банана | КСНУМКС мг | 4% |
| Рутабага | КСНУМКС мг | 2% |
| Купус | КСНУМКС мг | 2% |
| Карфиол | КСНУМКС мг | 4% |
| Кромпир | КСНУМКС мг | 2% |
| Лук | КСНУМКС мг | 1% |
| Шаргарепа | КСНУМКС мг | 3% |
| Краставац | КСНУМКС мг | 1% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 1% |
Садржај хистидина у печуркама:
| Име производа | Садржај хистидина у 100г | Проценат дневних потреба |
| Остриге гљиве | КСНУМКС мг | 5% |
| Беле печурке | КСНУМКС мг | 100% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС мг | 4% |