Можда ћете видети више длака на свом чешљу него обично из неколико разлога. То укључује недостатак витамина, омега-3 масних киселина, проблеме са штитном жлездом, менопаузу, трудноћу и многе друге факторе. Добра вест је да постоји много природних начина да помогнете коси да брже расте, да буде сјајнија и светлуцава на светлости. 1. Сок од лука У малој студији објављеној у Јоурнал оф Дерматологи, 20 од 23 особе које су наносиле сок од лука на кожу главе два пута дневно приметиле су повећан раст косе у року од 6 недеља. Истраживачи верују да флавоноиди имају антиинфламаторно дејство. 2. Љуте папричице Капсаицин, једињење у паприкама које их чини љутим, стимулише фактор раста косе до 5 месеци. Ово је откривено у студији током које се дневно конзумирало 6 мг бибера. 3. Жалфија, рузмарин, алое вера Према тајландској студији, жалфија помаже у повећању густине косе, док рузмарин стимулише раст косе. Поред тога, алое вера се вековима користи за губитак косе. 4. Есенцијалне масне киселине Веома је важно конзумирати довољно масних киселина. Вегетаријанци их могу добити углавном од ораха, ланеног семена и авокада. 5. Колаген Ова супстанца обавија косу, али у процесу старења колаген се распада, због чега коса постаје рањивија и крхка. Најбољи начин да се допуни ниво колагена није кроз скупе медицинске процедуре, већ повећањем уноса витамина Ц. Намирнице богате овим витамином укључују цитрусно воће, јагоде и црвене паприке.
2022-11-11