Брескве, са мало засићених масти, холестерола и натријума, су хранљив и нискокалорични воћни десерт. Бресква има 10 витамина: А, Ц, Е, К и 6 витамина Б комплекса. Због обиља бета-каротена, брескве су неопходне за здравље мрежњаче. Људи са недостатком бета-каротена у телу пате од слабог вида. Брескве су одличан детоксикант за дебело црево, бубреге, желудац и јетру. Влакна брескве спречавају рак дебелог црева тако што уклањају вишак токсичног отпада из дебелог црева. Ово воће садржи и доста калијума, који благотворно делује на бубреге. Брескве су богате гвожђем и витамином К, а оба су битна компонента здравог срца. Конкретно, витамин К спречава згрушавање крви. Гвожђе одржава крв здравом, спречава анемију. Лутеин и ликопен у брескви смањују ризик од можданог удара и срчане инсуфицијенције. Ово воће утиче и на стање коже, захваљујући садржају витамина Ц. Овај витамин је важан за одржавање младалачке коже. Хлорогена киселина и витамин Ц смањују настанак бора и тако успоравају старење. Антиоксиданси у брескви одржавају тело здравим ослобађањем слободних радикала. Конкретно, ликопен и витамин Ц су потребни телу за борбу против аутоимуних болести. Свакодневна употреба зрелих брескви је сигуран начин да се оградите од горе наведених болести.
2022-11-11