Када желимо да имамо бебу, волели бисмо да се то деси што пре. Тада свако иде тамо по савет. Преглед ових бакиних савета за брзу трудноћу – научно потврђено ... или не!

ЛАЖ. Не постоји магична храна која гарантује оплодњу. Међутим, показало се да здрава и уравнотежена исхрана доприноси плодности. Здравствена студија медицинских сестара (1), велика америчка студија са Харвардске школе јавног здравља која је пратила кохорту од 8 жена током 17 година, показала је да специфична исхрана праћена свакодневном физичком активношћу смањује ризик од неплодности до 544%. до поремећаја овулације. Од тада знамо мало више како изгледа „дијета плодности“. фаворизује:

• храну са ниским гликемијским индексом, како би се избегла хронична хиперинсулинемија која ризикује дебаланс хормонског система и изазивање поремећаја овулације. На тањиру: интегралне житарице, махунарке, киноа, али и воће и поврће.
• влакна која утичу на смањење укупног гликемијског индекса успоравањем проласка шећера у крв. На тањиру: воће и поврће, интегралне житарице, уљарице, махунарке.
• квалитетне масти, посебно омега 3. С друге стране, чувајте се трансмасних киселина присутних у многим прерађеним намирницама. Студија медицинских сестара је заиста показала да ове индустријске транс масти ометају овулацију и зачеће. На тањиру: масна риба, репичино уље, ланено уље, орахово уље, Блеу-Бланц-Цœур јаја, а мање пецива, колачићи, индустријски припремљена јела.
• више биљних протеина, мање животињских протеина
• добар унос гвожђа
• целих него обраних млечних производа. Студија медицинских сестара је заиста показала да је свакодневна конзумација производа од обраног млека имала негативан утицај на плодност жена са повећањем проблема са овулацијом, док би дневна конзумација целих млечних производа унапредила функцију јајника, смањујући ризик од неплодности за 27%.

ЛАЖ. Не постоји таква ствар као што је плодност кама сутра! Научници су одувек били фасцинирани овом темом, али експерименти су тешки за извођење... Међутим, један је анализирао, уз подршку МРИ, шта се дешавало у гениталном тракту током ова два добро позната сексуална положаја: мисионарски и псећи стил. Пресуда: Ови положаји обезбеђују дубоку пенетрацију, што омогућава да се сперма одложи близу грлића материце. Ово олакшава ђубрење, али га не гарантује. Такође треба тестирати: сто ужитака, слон, виљушку.

Логика налаже да не саветујемо положаје у којима је жена изнад мушкарца, јер овај модалитет не олакшава пораст сперме. Али слободни сте, на почетку загрљаја, да испробате друге положаје... Не смете изгубити из вида једну суштинску ствар: задовољство!

МОЖДА. Шта ако оргазам – осим што пружа задовољство – има и физиолошку функцију? То је оно што сугерише теорија „усисавања“, теорија према којој контракције материце изазване током оргазма подстичу, феноменом аспирације (упсуцк), пораст сперме. Недавна студија (2), међутим, закључила је да не постоји узрочно-последична веза између женског оргазма и плодности. То је. Али пробе за бебе ће и даље бити пријатније ако постоји забава!

ЛАЖ. То можете да урадите ако желите или ако сте акробатски расположени... али то не гарантује да ћете затрудњети! Здрав разум, с друге стране, препоручује да се не устаје одмах после секса, како би се сперма драгоцено задржала у себи... Опет, ништа није научно доказано, али ништа не кошта лежање на неколико минута. И лепо је!

МОЖДА. Да ли је случајно што лунарни циклуси и женски циклуси трају приближно исти број дана (односно 29,5 односно 28 дана у просеку? Можда и не... Др Пхилип Цхенетте, амерички специјалиста за плодност, анализирао је циклусе од више од 8000 жене преко апликације Глов. Студија, представљена на годишњој конференцији Америчког друштва за репродуктивну медицину 2014., показала је да је код скоро половине жена менструација почела на дан пуног рођења, месеца, или два дана пре или после, и стога је логично да је њихова овулација – период плодности – наступила две недеље касније, када је небо најтамније.