Састојци за рецепт “БДП Лени овсени какао какао, банана."
- 30г овсене каше
- 70г млека
- 1/4 шоље јогурта
- 15г какао праха
- 1 кашичица меда
- 1/4 шоље банана
- ланено семе 20г
- .
Нутриционистичка вредност јела ”ГДП Лењи овсена каша какао, банана. “(Пер КСНУМКС грама):
Калорије: 174 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калоријски садржај рецепта „ГДП Лени овсена каша, какао, банана.”
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| овсена каша | КСНУМКС Г | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| млеко | КСНУМКС гр | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| природни јогурт 2% | 0.25 ул | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| какао у праху | КСНУМКС гр | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| мед | 1 кашичица. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| банана | 0.25 ул | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| семе лана | КСНУМКС гр | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| КСНУМКС гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| укупан | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| КСНУМКС служење | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |