Исхрана воћем и поврћем сматра се веома ефикасном ако се правилно користи - даје одличне резултате. Суштина ове дијете је јести само биљну храну у року од 5 дана, а међу њима један дан-млеко.
Једноставан мени и једноставна правила ову дијету чине веома атрактивном. Међутим, да бисте наставили са овом дијетом, не бисте требали дуже од 5 дана, јер ће ограничење дијете пре или касније довести до нежељених посљедица.
Дан КСНУМКС
Први дан исхрана воћем и поврћем посвећена је свежем воћу, које би требало да попијете у количини од једног и по литра за 5-6 пријема. Свеже цеђени сок садржи витамине и влакна, побољшавајући имунолошки систем и помажући при ослобађању од првих килограма. Не заборавите на обичну воду за пиће - требало би је пити свакодневно.
Дан КСНУМКС
Пола килограма воћа - оброк другог дана. Такође их треба поделити на неколико делова и јести од јутра до вечери: посебно су корисни цитруси, јабуке, крушке, али ограничења у избору воћа. Шећер, богат воћем, неће доживети тешке нападе глади.
Дан КСНУМКС
Исхрана воћа и поврћа до средине истовара треба да садржи протеине. Дозвољено им је да поједу 600 грама немасног скуте и неограничено много млека за пиће, кефир, ферментисано печено млеко и јогурт.
Дан КСНУМКС
Овај дан је сок од поврћа. Требаће вам пола литра сока од шаргарепе, репе или парадајза; можете их мењати током дана. 5-6 оброка и неограничено воде.
Дан КСНУМКС
Последњег дана дијете су поврће. На овај дан можете појести до четири килограма шаргарепе, купуса, парадајза, краставаца, бундеве и другог здравог поврћа. Можете их јести сирове, печене, динстане или куване - зачините биљем и зачинима, искључујући со која задржава воду у телу.