За превенцију прехладе, лекари саветују вакцинацију против грипа 1-2 месеца пре почетка хладне сезоне.
Таква мера ће унапред припремити тело за нападе вируса и помоћи у развоју поуздане заштите. Током епидемије грипа, такође се препоручује узимање мултивитаминског и минералног комплекса.
Поред лекова, постоје и многи народни лекови за борбу и превенцију грипа. Много су јефтинији и понекад су у стању да тело тонирају боље од дроге.
Постоји пуно мера за превенцију грипа народним лековима. Али пре свега, вреди започети са хигијенским процедурама. Вентилација просторија је у њима обавезна ставка, јер свеж ваздух смањује број микроба. Покушајте да избегнете места на којима је гужва, јер је тамо ризик од заразе много већи. Ако више волите шетњу у јавном превозу, ово вас неће спасити само од опасног вируса, већ ће вас и физички ојачати, што је такође важно за борбу против грипа.
Спавање је важан део здравог имунолошког система. Недостатак сна доводи до општег слабљења тела, што повећава вероватноћу да се разболи. У хладној сезони вреди повећати трајање сна за 1-2 сата.
Стврдњавање је важна мера за спречавање борбе против грипа. Обучите се за умивање лица ујутро хладном водом или га трљајте по целом телу. Контактни туш ће ојачати крвне судове, повећати тонус и имати благотворно дејство на целокупно здравље. Вреди обратити пажњу на дезинфекцију просторија. Кашика сирћета разблажена у литру воде и стављена на ватру прочистиће ваздух.
У хладној сезони треба узимати намирнице богате витамином Ц. У великим количинама га има рибизла, коју треба унапред припремити за зиму, свеже мандарине, лимун, кисели купус, поморанџе, грејпфрут и бруснице. Од овог другог можете припремити витамински сок, невероватно богат хранљивим материјама.
Узимање децокција лековитих биљака помоћи ће вам да се поуздано заштитите од грипа. Скувајте чај од липиног цвета пре спавања. Помешајте листове малине и рибизле и прелијте их кључалом водом. Узимање 2 чаше овог бујона дневно имаће благотворан ефекат на ваш имунитет.
Мед је ваш главни савезник у борби против прехладе. Узимање 50 грама ове лековите супстанце дневно ће заситити тело корисним елементима. Прополис је такође важан током епидемије грипа. Мали комадић, стављен на образ ноћу, уништиће све опасне микробе у усној дупљи.
Конзумирање белог лука може помоћи у заштити од грипа. Делује ефикасно и одлично уништава микробе. За превенцију треба конзумирати 2 каранфилића дневно. Сок од шаргарепе ће вам такође помоћи у борби против грипа.
Испирање носа са слабим раствором калијум перманганата или јода значајно ће смањити ризик од болести. Вреди се купати са есенцијалним уљима. Посебно су корисна уља бора, јеле и клеке. Испаравајући са површине воде уништавају све микробе са површине слузокоже и дезинфикују ваздух.
Ако се разболите, не би требало да се бавите самолечењем. Морате одмах контактирати квалификоване специјалисте који ће вам рећи како даље. Не бисте требали носити болест на ногама, јер је испуњена компликацијама.