Равна стопала - шта је то, узроци, симптоми. Тест равних стопала и лечење болести

Проверени садржај

Равна стопала су стопала која се одликују спуштањем уздужних сводова. Данас се равна стопала може назвати друштвеном болешћу. Веома је честа и код деце и код одраслих. Деца са таквим стопалима се брзо умарају, док мала деца не желе да ходају, траже да их узму у наручје

Шта су равна стопала?

Равна стопала (равна стопала) је стање у којем су уздужни сводови спуштени. Врло често се јавља у породици и родитељи га потцењују. Ово је велика грешка јер су прве године живота детета пресудне за правилно формирање стопала, па се овај проблем не сме занемарити. Правилно изграђено стопало учествује у истезању физиолошких и коштаних сводова, који на тај начин подупиру стопало и штите га од било каквих удараца. Блиско се придржава тла са три тачке: пета, глава И и глава КСНУМКСтх метатарзалне кости. Заузврат, главни лукови стопала пролазе између ових тачака:

1. уздужни,
2. медијални,
3. уздужна страна,
4. попречни фронт.

Спуштање ових тачака доводи до формирања равних стопала. Деца са равним стопалима се брзо умарају, а они најмањи често не желе да ходају сами и траже да их покупе. До 3. године стопала детета су равна, пошто су маскирана претерано развијеним и меким масним јастучићима који нестају око 3. године.

Можемо разликовати две основне врсте равних стопала:

– уздужна равна стопала: као последица спуштања медијалног свода стопала;

– попречна равна стопала: настала услед спуштања попречног свода стопала.

Равна стопала - узроци

Равна стопала су резултат отказивања мишића одговорних за одржавање правилног свода стопала, укључујући: предње и задње мишиће тибије, дуги перонеални мишић и све плантарне мишиће стопала.

У основи формирања равних стопала могу бити:

1. ношење неадекватне (преуске) обуће,
2. прекомерна тежина / гојазност,
3. рахитис,
4. стављање стреса на стопала уз слабљење мишића и лигамената,
5. чврста земља,
6. носе ципеле са високом потпетицом,
7. ношење ципела са уским прстима,
8. рад у стојећем положају (лош положај стопала док стоји),
9. неправилна употреба ортопедских уложака,
10. стационарни начин живота,
11. генетска предиспозиција за наслеђивање архитектуре стопала (специфичне структуре), што повећава ризик од равног стопала,
12. облачење бебе у преуске ципеле или чарапе,
13. присиљавање вашег детета да хода када још није спремно за то,
14. природа посла, нпр. фризер преоптерећује стопала,
15. труднице (током овог периода равна стопала се могу погоршати јер жене имају велику тежину),
16. Урођени дефекти (ретко), нпр. лабавост лигамената и тетива.

Равна стопала доприносе развоју хроничне упале капсуле и лигамената стопала. Код мале деце, равна стопала не би требало да забрињавају, јер је стопало у развоју испуњено мастима и има ослабљене лигаменте. Родитељи треба да воде рачуна током адолесценције да спрече да равна стопала вире касније у животу. Због тога не треба да терате дете да хода пребрзо нити да га стављате у ходалицу, јер су мишићи који су још слаби под стресом, што може довести до деформације стопала. Беба ће почети да хода када буде спремна. Равна стопала се обично спонтано повлаче у трећој години живота детета.

Равна стопала - симптоми

1. Попречна равна стопала се манифестује проширењем предњег дела стопала. Ова врста болести се обично јавља код жена које свакодневно носе ципеле са високом потпетицом.

2. Уздужна равна стопала су, пак, последица оптерећења стопала и манифестују се у смањењу или нестанку уздужног свода стопала. На то често указује стање обучених ципела (ђон је излизан изнутра; ципеле су деформисане). Може се појавити деформитет у облику халлук валгуса.

Остали симптоми равног стопала:

1. стварање жуљева и курјих очију на табанима,
2. бол у пределу бока (понекад),
3. печење,
4. формирање дегенеративних промена које могу деформисати стопала, нпр.
5. прекомерно знојење стопала,
6. понављајуће микозе и курје очи,
7. поремећаји циркулације,
8. формирање паучинастих вена и хематома,
9. сува и бледа кожа
10. едем,
11. тежак и љуљав ход,
12. брзи замор стопала.

Тест детекције равних стопала

Код детета пре четврте године, тежина акције доводи до тога да стопало лежи равно на тлу. Стопало почиње да добија лепши облик како дете постаје витко и када његова тежина престане да оптерећује стопала. Да бисте сазнали да ли ваше дете има равна стопала, требало би да урадите једноставан тест. Када се гледа са стране, стопало треба да има видљиву унутрашњу депресију. Дакле, када желите да га изблиза погледате, замолите дете да стане на прсте и види да ли је шупљина стопала јасно видљива. Ако јесте – нема потребе за бригом, али ако се стопало под дејством тежине нагиње ка унутра и истовремено покрива формирани свод – говоримо о статичним равним стопалима.

Равна стопала можемо препознати и по томе да ли су ципеле детета закривљене изнутра и да ли су потпетице са унутрашње стране изношене. Такође, дете се брзо замара током ходања, жали се на болове у стопалима и листовима – то су симптоми који могу указивати на равно стопало.

Третман равних стопала

Избор методе лечења равних стопала зависи од тежине болести. Углавном се заснива на извођењу вежби за побољшање ефикасности стопала. За ту сврху можете користити кесе од пиринча или лоптице од крпе, које треба бацити ногама, а затим ставити у кутију. Масажа стопала кроз туралне лопте, нпр. за тенис, и ходање по спољним ивицама стопала и на прстима такође дају добре резултате.

Узимајући у обзир чињеницу да боса нога и њени мишићи раде најефикасније када је тло неравно – вреди радити са дететом босоног на песку или трави. Ортопедски улошци такође добро функционишу (требало би да буду добро одабрани да не би деформисали стопала!). У ципелама са уметцима, мишићи имају ослонац, тако да не морају да раде. Међутим, ако дете не вежба, мишићи могу постати лењи и могу се развити равна стопала. Због тога улошци не замењују вежбе, већ само помажу у одржавању правилног облика стопала добијеног уз њихову помоћ. Улошке треба носити само по препоруци ортопеда, не купујте готове производе без претходне консултације са лекаром.

Други аспекти који подржавају третман:

1. кинезитерапијски третмани,
2. апарат за корекцију великог прста,
3. у напредним случајевима - операција,
4. пливање које растерећује зглобове и јача мишиће.

Која би требало да буде права обућа за дете?

1. пета треба да буде стабилна,
2. прсти ципела треба да буду широки,
3. горњи део ципеле треба да сеже изнад скочног зглоба,
4. ципеле треба да имају пертле,
5. треба да имају чврсту потпетицу која држи стопало у правој оси (без обзира да ли су сандале или покривене ципеле),
6. обућа треба да буде од меке коже или природног материјала,
7. ђон ципеле треба да буде довољно дебео да апсорбује ударце током ходања,
8. веома важно: ципеле треба да буду нове и да се не носе после другог детета,

Прочитајте такође: Криви проблем