Ове производе смо имали и користили смо свакодневно. Увек су ту у нашој кухињи, али колико знамо о уобичајеној павлаци, парадајзу, сиру или шећеру?
парадајз
Парадајз је модерна и корисна бобица. Садржи каротеноидни пигмент ликопен, који је снажан антиоксиданс. Али да би се појачало дејство ликопена и ојачала заштита тела, треба их комбиновати са мастима, најбоље биљном.
Краставци
Најпопуларнија салата је комбинација парадајза и краставца. Међутим, овај дует није пожељан за наше тело. У краставцу се налази ензим који уништава аскорбинску киселину у парадајзу.
Бели лук
Бели лук се дуго користи као моћан антибактеријски и антиинфламаторни лек за прехладу, грип, дифтерију, дизентерију и друге болести. Међутим, велике количине белог лука могу постати најмоћнији токсин, трујући тело.
Бабура Паприка
Паприка је уобичајени састојак у кувању. Ипак, толико је пун витамина А и Ц, да би игнорисање бибера у вашој исхрани било глупо. Међутим, највећа концентрација витамина је у стабљикама бибера, које одсецамо, припремајући производ за кување.
Шаргарепа
Шаргарепа подмукла, упркос огромним предностима. Ово поврће треба искључити из исхране пушача и радника у хемијским предузећима, повећавајући ризик од рака плућа. Али они који су равнодушни према дувану, напротив, штити од тумора.
Шећер
Сазнали смо да су многи индустријски шећери и слатки слаткиши штетни за организам. Али разлог неколико људи мисли. Према налазима научника, шећер снижава имуни систем 17 (!) пута. Ово се не односи на природне шећере који садрже воће и поврће.
Со
Нутриционисти такође снажно препоручују ограничење соли, посебно ако покушавате да смршате. Наравно, никаква слана вода из организма не одлази брже и ствара осећај брзог мршављења. У ствари, никаква со није претила нарушавањем равнотеже електролита и губитком воде важних витамина и микронутријената. Због тога је со у телу потребна само у ограниченом броју.
Чај
Тај чај је извор антиоксиданата, користан за свакога и свакога; све знају. А лети и не лишавајући се прилике да попију хладно пиће са ледом и воћем. Међутим, врући чај на врућини може снизити телесну температуру и охладити; ледени чај не поседује таква својства.
Кафа
Да бисмо се развеселили, пили смо кафу и одмах осетили њен ефекат. У ствари, то је самообмана. Оснажујућа својства кафе отварају се тек пола сата касније када се шоља испразни. И завршава се за 6 сати, тако да нема потребе да пијете литре кафе да бисте се пробудили.
сир
Сир је одличан извор протеина, због чега га једе велики број спортиста. У ствари, људски организам може да свари протеине само 35 грама - толико је 150 грама свјежег сира. Све је то готово, само губитак производа.
Павлака
Мало људи зна да је крема природни афродизијак који може повећати тестостерон код мушкараца и повећати производњу естрогена код жена. Због високог садржаја масти, боље је ограничити потрошњу павлаке.