Садржај
Честа надутост и прекомерно стварање цревних гасова могу указивати на лоше одабрану исхрану. Међутим, неки људи су склонији сличним болестима. Иако је прекомерни гас неугодан проблем, у тешким случајевима вреди отићи код гастроентеролога. У нешто лакшим случајевима – препоручујемо проверене домаће лекове и препарате из апотеке!
Прекомерна производња цревних гасова
Ова појава се у медицини назива надутост. Нажалост, ово је природан процес у телу, међутим, прекомерна производња цревних гасова може бити непријатна, посебно када се дешава у друштву. Гасови се производе посебно варењем и ферментацијом угљених хидрата. Мање је вероватно да ће друге врсте хемикалија изазвати сличне проблеме.
Гасови могу имати непријатан мирис, тада садрже и водоник, метан, азот или угљен-диоксид. Такође могу бити без мириса.
Настају када несварени угљени хидрати у желуцу путују до дебелог црева, где се варе и ферментишу.
Када тело производи више гасова?
- Када се храна сажваће на брзину и у великим количинама, за кратко време улази у стомак
- Када загриземо погрешно већу порцију, једемо на брзину, а храна није добро изломљена
- Када заједно са храном пијемо воду или чај
Други узроци прекомерног стварања гаса:
- Производња превише гасова може бити узрокована абнормалном структуром црева
- Такође може бити резултат живота паразита у дигестивном тракту
- Прекомерни гас такође узрокује дивертикулитис
- Понекад прекомерна производња гаса може бити узрокована нетолеранцијом на лактозу
- Проблеми ове врсте могу бити узроковани и наследном склоношћу. Затим би било прикладно урадити одговарајуће тестове и проверити који производи тачно изазивају стварање гасова, а затим их прекинути или узимати посебне лекове, нпр. за варење лактозе
Грешке у исхрани и неправилна исхрана
Прекомерно стварање гасова, или надимање, најчешће је резултат неправилне исхране. Ова дијета је богата угљеним хидратима и мало других хранљивих материја. Прекомерни гасови такође могу настати као резултат конзумирања превише влакана, нпр. дијететских суплемената и црног, тамног хлеба у исто време.
Прекомерно стварање гасова је врло често праћено надимањем, лошим варењем, па чак и боловима у стомаку.
Производи који изазивају прекомерно стварање гаса:
- Пасуљ, броколи, карфиол, купус, прокулице, сочиво, грашак
- Лактоза која се налази у крављем млеку
- Олигосахариди и скроб
- Мекиње
- Јабуке, шљиве
- Сокови од јабуке и други воћни сокови
- Тестенина, кукуруз, кромпир
Гасови и витамин Ц
Прекомерна производња гасова у цревима такође може бити узрокована узимањем витамина Ц као додатка исхрани. Тада би требало да ограничите количину уноса витамина на око 200 мг дневно.