Напољу, летње време је у пуном јеку, а градски становници имају тенденцију да проводе топле сунчане дане у природи. Боравак у шуми има низ терапеутских ефеката, што није изненађујуће, јер је ово изворно наше природно станиште.
- Сасвим је очигледан за све и свакога резултат боравка у природи. Студија на групи студената показала је да су две ноћи у шуми снизиле ниво хормона кортизола у крви. Овај хормон је повезан са маркером стреса. За канцеларијске раднике, чак и поглед на дрвеће и травњак са прозора може ублажити стрес радног дана и повећати задовољство послом.
- Према студији из 2013. на Новом Зеланду, зелене површине око куће и у комшилуку побољшавају здравље кардиоваскуларног система.
- Истраживачи су 2011. открили да посета шуми утиче на ћелије убице, повећавајући њихову активност. Природне ћелије убице су врста белих крвних зрнаца која су кључна компонента здравог имуног система.
- Замислите третман без нежељених ефеката, лако доступан, али исплатив. Тако је почео опис „шумске терапије“ у чланку из 2008. Када су истраживачи замолили студенте да репродукују низ бројева након шетње кроз шуму, добили су тачније резултате од испитаника. Забележена је и повећана продуктивност и способност креативног решавања проблема људи након 4 дана боравка у шуми.
Шума, природа, планине – ово је природно станиште човека, које нас враћа у првобитно стање и здравље. Проведите што више времена у природи током прелепе летње сезоне!