Пре него што сазнамо да ли медитација може да излечи болести, морамо се запитати какав утицај може имати на тело.

Према неколико студија^1-4 , мозак би имао одређену пластичност, односно могао би се тренирати као мишић. Наглашавајући његову способност да се концентрише, на посматрање сопствене унутрашњости, односно наших мисли и емоција, медитација је део ових менталних тренинга. Извођењем би се повећала концентрација сиве материје у неколико области мозга, као што су леви хипокампус или мали мозак. Поред тога, људи који имају дуго искуство у медитацији имају дебљи церебрални кортекс од упоредивих људи који не практикују медитацију. Ова разлика је још израженија код старијих, чији кортекс са годинама постепено постаје тањи.

Стога је сада научно доказано да чисто духовна активност може имати одређену моћ над телом, а посебно над мозгом. Али шта ове промене у мозгу значе за функционисање тела и уопште за лечење болести?

Р. Јератх, ВА Барнес, Д. Диллард-Вригхт, ет ал., Динамиц Цханге оф Аваренесс дуринг Медитатион Тецхникуес: Неурал анд Пхисиологицал Цоррелатес, Фронт Хум Неуросци., 2012 СВ Лазар, ЦЕ Керр, РХ Вассерман, ет ал., Медитатион искуство је повезано са повећаном дебљином кортекса, Неурорепорт., 2006. П. Верстергаард-Поулсен, М. ван Беек, Ј. Скевес, ет ал., Дуготрајна медитација је повезана са повећаном густином сиве материје у можданом стаблу, Неурорепорт., 2009 БК Холзел, Ј. Цармоди, М. Вангел, ет ал., Пракса свесности доводи до повећања регионалне густине сиве масе мозга, Псицхиатри Рес, 2011.