- Мишићна група: Трицепс
- Врста вежби: Основне
- Додатни мишићи: Прса, Рамена
- Врста вежбе: Снага
- Опрема: остало
- Ниво тежине: Почетник
Падови - вежбе технике:
- Држите телесну тежину на испруженим рукама.
- На удах полако спустите доле. Лактове треба поставити што ближе телу. У екстремном положају руке савијене у лактовима на 90 °.
- Током напора издаха трицепса извуците тело у почетни положај.
Видео вежба:
вежбе за склекове за вежбе на рукама на паралелним шипкама вежбе за трицепс
- Мишићна група: Трицепс
- Врста вежби: Основне
- Додатни мишићи: Прса, Рамена
- Врста вежбе: Снага
- Опрема: остало
- Ниво тежине: Почетник