Можда, у ово доба информација, само лењи нису свесни штете од прерађеног шећера. Укључујући и чињеницу да је пожељно заменити га природним, целим слаткишима, чије шећере и хранљиве материје тело лако апсорбује. Квалитетне урме су одличан извор здравих угљених хидрата, витамина Б6 и минерала као што су калијум, бакар, манган и магнезијум. Хурме такође имају предност што су релативно лако доступне комерцијално у поређењу са другим природним слаткишима као што су нектар агаве, јерусалимска артичока или рогач. Можете користити било коју врсту хурми, али је пожељнија врхунска сорта. Па како направити од слатког датума праву алтернативу рафинисаном шећеру? 1. У блендеру измиксајте урме са бадемима или пеканима да добијете 2. Ако желите, додајте измрвљене урме. 3. За припрему, измиксајте урме са водом у блендеру. Овај сируп се може користити у десертима. 4. Укусна комбинација:. 5. Пробајте онај без коштица – даће вам налет снаге и енергије након напорног дана 6. За неупоредиво, мораћете да умутите урме, ванилију, бадемово уље, мало хималајске соли и јаворовог сирупа! 7. Урме изгледају повољно. Нудимо рецепт на бази урми и индијских орашчића: деликатно слатки и веома задовољавајући. 1 шоља сирових индијских орашчића 12-14 урми без коштица 2 махуне ваниле 1-2 кашике. орахово млеко 3 тбсп. лед прстохват соли Ставите индијски орах у чинију, прелијте водом. Потопите најмање 4 сата или преко ноћи. Оцедите воду. Потопите урме без коштица 1 сат у топлој води. Исеците махуне ваниле, извадите семенке. Ставите 1 шољу воде или млека у блендер. Додајте индијски орах, урме, лед и прстохват соли. Умутите док не постане глатко, 30 секунди. Пробајте га. Додајте ванилу. Процедити масу. Пребаците у посуду и оставите у фрижидеру 30 минута - 1 сат. Послужите. ће разблажити ваш уобичајени мени за доручак! Почнимо дан са задовољством 🙂 За 1 порцију: 12 тбсп. овсена каша 12 тбсп. млеко или бадемово млеко 1 тсп. лимунова кора 3 велике сецкане урме 1 тбсп. сецкани пистације 1 прстохват морске соли 1 тсп. мед Ноћу, помешајте овсену кашу, млеко, лимунову корицу и урме. Покријте, охладите. Ујутру поспите пистаћима, посолите и додајте мед. Мусли је посебно добар за јутарњи какао или кафу.
2022-11-11