"Роботи напорно раде, а не људи." Прерано је говорити о свим животним активностима, али гаџете су нас дефинитивно ослободиле рада памћења. Да ли је то добро за људе? Јим Куицк, аутор бестселера Лимитлесс, говори о томе шта је „дигитална деменција“ и како се носити са њом.
Када сте се последњи пут сетили нечијег броја телефона? Можда звучим старомодно, али припадам генерацији која је, када је дошло време да позове пријатеља низ улицу, морала да запамти његов број. Да ли се још увек сећате бројева телефона својих најбољих пријатеља из детињства?
Више не морате да их памтите, јер ће ваш паметни телефон радити сасвим добро. Није да неко заиста жели да стално држи две стотине (па и више) бројева телефона у глави, али мора се признати да смо сви потпуно изгубили способност памћења нових контаката, садржаја недавног разговора, имена потенцијалног клијента, или неког важног посла, који треба да урадимо.
Шта је "дигитална деменција"
Неуронаучник Манфред Спитзер користи термин „дигитална деменција“ да опише како прекомерна употреба дигиталних технологија доводи до нарушених когнитивних способности код људи. По његовом мишљењу, ако наставимо да злоупотребљавамо технологију, онда ће се краткорочно памћење, због недовољне употребе, стално погоршавати.
Ово се може објаснити на примеру ГПС навигације. Чим одете у неки нови град, врло брзо ћете приметити да се у потпуности ослањате на ГПС у избору руте. И онда забележите време које вам је требало да се сетите нових рута — вероватно ће вам требати више него када сте били млађи, али никако јер је ваш мозак постао мање ефикасан.
Са алатима као што је ГПС, једноставно не дозвољавамо да ради. Ослањамо се на технологију да све запамти за нас.
Међутим, ова зависност може негативно утицати на наше дугорочно памћење. Марија Вимбер са Универзитета у Бирмингему је у интервјуу за Би-Би-Си рекла да склоност сталној потрази за свежим информацијама спречава накупљање дугорочних сећања.
Приморавајући себе да чешће памтите информације, доприносите стварању и јачању трајне меморије.
У студији која је разматрала специфичне аспекте памћења КСНУМКС одраслих у Великој Британији, Француској, Немачкој, Италији, Шпанији, Белгији, Холандији и Луксембургу, Вимбер и њен тим су открили да је више од трећине учесника студије прво окренуло на њихов рачунар за информације.
Велика Британија је у овом случају била на врху — више од половине учесника је одмах изашло на интернет, уместо да сами смисле одговор.
Зашто је то толико важно? Зато што се информације које се тако лако добијају лако заборављају. „Наш мозак јача механизме памћења кад год се нечега сетимо, а истовремено заборавља небитна сећања која нам одвлаче пажњу“, објаснио је др Вимбер.
Присиљавањем себе да се чешће сећате информација, уместо да се ослањате на спољни извор да их лако пружи, помажете у изградњи и јачању трајне меморије.
Када приметите да је већина нас стекла навику да стално тражи информацију – можда исту – уместо да покушава да је запамти, можда ћете осетити да на овај начин повређујемо себе.
Предности и мане коришћења технологије
Да ли је заиста толико лоше увек се ослањати на технологију? Многи истраживачи се не слажу са овим. Њихово образложење је да препуштањем неких мање важних задатака (као што је памћење телефонских бројева, обављање основне математике или памћење како доћи до ресторана који сте претходно посетили) штедимо простор мозга за нешто важније.
Међутим, постоје студије које говоре да је наш мозак више као живи мишић него чврсти диск за складиштење података. Што га више користите, постаје јачи и више података може да ускладишти. Питање је да ли овај избор доносимо свесно или делујемо из несвесне навике?
Или користимо свој интелектуални „мишић“ или га постепено губимо
Пречесто, рад нашег мозга препуштамо разним паметним уређајима, а они нас, заузврат, чине... па, рецимо, мало глупљима. Наш мозак је најсофистициранија прилагодљива машина, могућности за еволуцију изгледају бескрајне. Али често заборављамо да га правилно тренирамо.
Када се улењимо да користимо лифт уместо да идемо уз степенице, плаћамо цену лошег физичког стања. На исти начин, морамо платити и невољност да развијемо свој интелектуални „мишић“. Или га користимо, или га постепено губимо — трећег начина нема.
Одвојите време да вежбате своје памћење. На пример, покушајте да запамтите број телефона неке особе са којом често комуницирате. Почевши од малог, можете вратити свој мозак у форму. Верујте ми, осетићете колико ће то позитивно утицати на ваш свакодневни живот.
Чланак је заснован на материјалима из књиге Јима Квика „Безгранично. Напумпајте мозак, памтите брже ”(АСТ, 2021)