Како припремити јело "Дијетална салата"
Ширите у слојевима: кувана пилећа прса, краставци (посолите), пекиншки купус, кувано јаје, парадајз (посолите). Не морате је пунити ничим.
Састојци за рецепт “Дијетална салата"
- 300 г пилећих прса
- 200 г пекиншког купуса
- КСНУМКС јаја
- 200 г парадајза
- Краставац 200 г
Нутритивна вредност јела „Дијетална салата“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 65.7 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 5Састојци и калоријски садржај рецепта „Дијетална салата”
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| пилеће груди | КСНУМКС Г | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| пекиншки купус | КСНУМКС Г | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
| пилеће јаје | КСНУМКС комада | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| парадајз (парадајз) | КСНУМКС Г | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| краставац | КСНУМКС Г | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| укупан | 1065 | 98 | 24.7 | 19.4 | 700.1 | |
| КСНУМКС служење | 213 | 19.6 | 4.9 | 3.9 | 140 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 9.2 | 2.3 | 1.8 | 65.7 |