Просечни дневни садржај калорија је 1045 Кцал.
Свака дијета, укључујући и медицинску, која се спроводи у свим санаторијумима, предвиђа ограничења на два параметра истовремено: на количину производа и на њихову врсту (угљени хидрати, масти или обоје).
Прилично је тешко дуго издржати оба ограничења – зашто, у ствари, постоји толика разноликост дијета – неки људи лакше пренесу ограничење на једну врсту хране, други на неку другу. Дијета Протасовљеве дијете је осмишљена тако да не постоји ограничење у количини поједене хране - можете јести колико желите и када желите. Једина ствар коју треба поштовати је ограничење у исхрани. Можете да једете ферментисане млечне производе до 4% масти (без пунила, без шећера и скроба) – на пример, ферментисано печено млеко, кефир, немасни свјежи сир и сир, јогурте и сирово поврће (не воће) – нпр. парадајз, црни лук, краставци, купус, цвекла, ротквице, бибер, патлиџан, итд. Поред тога, једно пилеће или два препелица и две или три јабуке (увек зелене) су укључене у дневну исхрану. Такође, без ограничења, па чак и снажно препоручљиво пити најмање два литра зеленог чаја или неминерализоване и негазиране воде (не заслађивати) дневно.
Протасов дијетални мени за прве две недеље састоји се од ферментисаних млечних производа, јаја и поврћа (као што је горе описано). Протасовљев мени за последње три недеље додатно укључује до 200 грама куване говедине, пилетине, рибе или било ког немасног меса (без кобасица) за сваки дан. Штавише, ако је могуће, веома је пожељно донекле ограничити употребу ферментисаних млечних производа. Све остало је непромењено. Дакле, укупно трајање дијете је 5 недеља.
Једна од главних предности дијете Протасов је нормализација исхране. Још један плус Протасовљеве дијете се огледа у чињеници да одсуство ограничења у количини производа чини је једном од лако толерисаних. Трећа предност Протасовљеве дијете је то што у храни постоје масти, протеини, угљени хидрати и биљна влакна, што указује на несумњиве предности Протасовљеве дијете у односу на друге дијете (на пример, у односу на исхрану са јагодама).
Пре свега, то је, наравно, трајање дијете (35 дана). Ова дијета није уравнотежена са основним витаминима и минералима. Можда ће вам требати додатни унос витаминских комплекса (потребно је да се обратите лекару).