Цоунтри Хеат: плешите да бисте смршали уз јесенску калабрезу

Пропустили сте тренинг са Аутумн Цалабресе? Затим испробајте плесни програм Цоунтри Хеат компаније БеацхБоди, уз помоћ којег ћете моћи да сагоревате калорије и губите тежину без интензивних ударних оптерећења.

Програм Цоунтри Хеат не само да ћете моћи ефикасно да се ослободите вишка килограма, већ ћете и добити невероватну забаву. Данце воркоут цоунтри стил ће вас опремити у добром расположењу за цео дан. Аутумн Цалабресе нуди кореографију са којом се можете носити чак и са људима који не плешу. Програм је погодан и за оне који не воле ударна оптерећења и желе да дођу у форму без лудо интензивних часова.

За тренинге код куће препоручујемо преглед следећег чланка:

  • Топ 20 женских патика за трчање за фитнес и вежбање
  • Топ 50 тренера на ИоуТубе-у: избор најбољих тренинга
  • Топ 50 најбољих вежби за витке ноге
  • Елиптични тренер: које су предности и недостаци
  • Бурпее: добре возачке перформансе + 20 опција
  • Топ 30 вежби за унутрашњу страну бутина
  • Топ 10 спортских додатака: шта узимати за раст мишића

Опис програма Цоунтри Хеат

Ин Тхе Цоунтри Хеат је ушао у 6 плесних кардио тренинга у трајању од 30 минута:

  • Цоунтри Свинг
  • Ђиха
  • Доле и прљаво
  • Донесите топлину
  • Траил Риде
  • Данце Цондитионинг

За све вежбе, осим за плесну кондицију, уз пратњу припремни видео (Разбијање), уз које ћете научити плесне покрете. Ове видео снимке можете да репродукујете онолико пута колико је потребно да научите кореографију. И моћи да почне основна обука (рутина), без припремне фазе.

Такође програм укључује неколико бонус видео снимака за плес:

  • Кардио заокруживање (27 минута)
  • Ноћно пузање (4 минута)
  • Распоред седла (11 минута)
  • Вилд Гоосе Цхасе (27 минута)

Програм Цоунтри Хеат је такође календар тренинга. План је за 30 дана, са једним слободним даном недељно у недељу. Радићете 30 минута дневно, осим уторка и суботе (почев од друге недеље, ових дана чекате час часа). Календар укључује само основне вежбе, тако да се бонус видео може додати било ком дану по вашем нахођењу. Можете направити месечни план, а можете бирати између приватних часова и извршити их на време.

Земља Стопа топлоте израчуната на основу просечног нивоа обуке. За наставу вам неће бити потребна додатна опрема. Такође да бисте покренули програм не морате имати плесне вештине, сви покрети су једноставни и јасни. Без обзира да ли прођете целу колибу или ћете изводити посебну вежбу, Цоунтри Хеат ће бити одличан додатак вашим кућним програмима.

Предности програма:

  1. Цоунтри Хеат је комплексна вежба за сагоревање масти која вам помаже да изгубите тежину, смањите запремину и затегнете тело. Радите само пола сата дневно и постићи ћете одличне резултате након само месец дана тренинга.
  2. Можете да смршате плешући енергичне плесове са Аутумн Цалабресе. Очекује вас запаљива музика, забавни кантри ритмови, једноставан покрет и само позитивно расположење сваког дана тренинга!
  3. Комплекс укључује неколико различитих видео записа које ћете радити на готовом календару 30 дана.
  4. Сваких пола сата видео је укључен и мали тренинг, где је детаљна анализа сваког покрета. Ако не желите да испитујете саобраћај у покрету током тренинга, онда прво завршите видео Бреакдовн, где Аутумн Цалабресе детаљно објашњава кореографију плеса.
  5. Не морате да имате плесно, па чак и фитнес искуство. Програм се може реализовати „од нуле“, не поседујући ни основне плесне вештине. Једна од девојака показује лагану верзију покрета, тако да се са курсом носи и почетник.
  6. Неће вам требати додатна опрема.

Против:

  1. Плесни тренинг је јединствени фитнес тренд који се неће свидети свима.
  2. Ако сте искусили укључење, тренинг Цоунтри Хеат-а ће вам одговарати као разноврсност и за побољшање расположења, али не и за резултат.
Цоунтри Хеат - Нова кардио-плесна вежба од Беацхбоди-а!

Програм Цоунтри Хеат не само да ћете моћи да сагоревате калорије и смршате, већ ћете добити и позитивно расположење за цео дан. Уживајте у плесним вежбама у привлачним кантри ритмовима заједно са тренером Аутумн Цалабресе!

Погледајте такође:

Ostavite komentar