Баластни лаксативи

 Псилијум (семена или омотачи семена). Вековима је неколико народа користило псилијум као лаксатив. То је растворљиво природно влакно (слуз) узето из семена платана. Медицински ауторитети препознају његову ефикасност у олакшању Затвор. Псилијум је доступан у пахуљицама и праху у продавницама здраве хране и траварима. Главни је састојак комерцијалних препарата као што су Метамуцил®, Регулан® и Продием®. Псилијум има благ укус.

Доза

– Потопите 10 г псилијума у ​​100 мл млаке воде на неколико минута. Пијте одмах како бисте спречили да се смеша згусне и желира. Затим попијте најмање 200 мл воде да бисте избегли опструкцију дигестивног тракта. Поновите 1 до 3 пута дневно, по потреби. Постепено повећавајте дозу док се не постигне жељени ефекат.

– Можда ће бити неопходно наставити са лечењем најмање 2 до 3 дана пре постизања оптималног лаксативног ефекта.

 Ланено семе. Његова слуз (пектин) објашњава његов лаксативни ефекат. Комисија Е и ЕСЦОП препознају његову ефикасност у лечењу хроничног затвора.

Доза

– Додајте 1 кашичицу. кашику (10 г) целих семенки, изгњечених или крупно самлевљених у чашу воде (минимално 150 мл) и све попити.

– Узмите 2 до 3 пута дневно. Неки извори препоручују да их намачете док ослобађају слуз, други сматрају да уместо тога морају да набубре у цревима да би били ефикасни.

– Ланено семе је најефикасније ако је прво грубо млевено (али не и у праху). Богата полинезасићеним масним киселинама, мора се свеже згњечити како би се спречило да ове нестабилне масти ужегли (згњечено семе може да се чува само 1 недељу у фрижидеру).

– Семе можете узети саме или их додати у сос од јабуке, млеко, мусли, овсене пахуљице итд.

 Агар-агар и гуар гума. Ове супстанце се традиционално користе за лечење Затвор. Агар-агар је супстанца богата слузи екстрахованом из различитих врста црвених алги (Гелидијум ou Милост). Гуар гума је полисахарид добијен из индијске биљке гуар (Циамопсис тетрагонолобус). Они набубре у контакту са водом.

Доза

- Гомме де гуар : узимати 4 г, 3 пута дневно (укупно 12 г) непосредно пре или током оброка, са најмање 250 мл течности. Почните са дозом од 4 г дневно и постепено повећавајте да бисте избегли гастроинтестиналне нелагодности⁶.

- Желе : Узмите 5 г до 10 г дневно⁷. Продаје се у „векнама“ или у белом праху који се раствори у води да би се направио желе који се може зачинити воћним соком и који може заменити желатинозне десерте.

 Глукоманан од коњака. Традиционално конзумиран у Азији, коњац глукоманан се показао ефикасним у олакшању Затвор у неколико неконтролисаних студија. У 2008. години, спроведена је мала студија на 7 пацијената са констипацијом да би се проценила ефикасност суплемената коњац глукоманана (1,5 г, 3 пута дневно током 3 недеље) у поређењу са плацебом у ублажавању опстипације. Глукоманан је омогућио повећање учесталости столице за 30% и побољшање квалитета цревне флоре²⁰. Код деце, студија објављена 2004. године (31 дете) показала је да глукоманан ублажава бол у стомаку и симптоме затвора (45% деце се осећало боље у поређењу са 13% оних који су примали плацебо). Максимална коришћена доза била је 5 г / дан (100 мг / кг дневно)²¹.

Емолијентни лаксатив

 Црвени брест (црвени улмус). Унутрашњи део коре, коре, овог дрвета пореклом из Северне Америке, Индијанци користе за лечење иритација пробавног система. Либер се и данас користи за лечење Затвор или обезбедити омекшавајућу и лако сварљиву храну реконвалесцентима.

Доза

Погледајте рецепт за кашу од клизавог бреста у листу Елм у одељку Лековити хербаријум.

Стимулативни лаксативи

Ова врста лаксатива се обично прави од биљака које садрже антраноиде (или антрацене). Дозирање се заснива на садржају антраноида, а не на тежини осушене биљке⁷. Дозирање се може прилагодити тако да се користи најмања количина која је потребна за постизање меке столице. Не прелазите 20 мг до 30 мг антраноида дневно.

 рицинус (Рицинус цоммунис). Рицинусово уље је посебна класа у свету стимулативних лаксатива јер не садржи антраноиде. Своју пургативну активност дугује масној киселини, рицинолеинској киселини, која формира натријумове соли. Медицинске власти признају његову ефикасност у лечењу опстипације на ад хоц основи.

Доза

Узима се брзином од око 1 до 2 тбсп. тсп (5 г до 10 г), код одраслих⁷. За рад је потребно око 8 сати. За бржи ефекат узмите највише 6 тбсп. (30 г). Узимано на празан стомак, ефикасније је.

Против-индикације

Људи са жучним камењем или другим проблемима жучне кесе.

 Сенна (Цассиа ангустифолиа ou Цассиа Сенна). Ефикасност сене у лечењу опстипације, краткорочно, признају медицински ауторитети. Неколико лаксативних производа који се добијају без рецепта садрже екстракте сене (Ек-Лак®, Сенокот®, Рива-Сенна®, итд.). Љуска семена садржи 2% до 5,5% антраноида, док листови садрже око 3%.⁷.

Доза

— Придржавајте се препорука произвођача.

– 0,5 г до 2 г листова сене такође можете да ставите у млаку воду 10 минута. Узмите шољу ујутру и, ако је потребно, шољу пре спавања.

– Каранфилић: инфузија, 10 минута, ½ кашичице. кашичицу махуна у праху у 150 мл млаке воде. Узмите шољу ујутру и, ако је потребно, шољу увече.

 Света шкољка (Рхамнус пурсхиана). Кора овог дрвета пореклом са пацифичке обале Северне Америке садржи око 8% антраноида. Комисија Е одобрава његову употребу за решавање Затвор. Неколико лаксативних производа га садржи, посебно у Сједињеним Државама.

Доза

Узимајте 2 мл до 5 мл течног стандардизованог екстракта, 3 пута дневно.

Може се узимати и као инфузија: 5 г осушене коре улити у 10 мл кључале воде 2 до 150 минута и филтрирати. Узмите једну шољу дневно. Међутим, његов мирис је непријатан.

 Алое латекс (Алое вера). Широко коришћен у Европи, алое латекс (жути сок присутан у сићушним каналима коре) се много мање користи у Северној Америци. Моћан пургатив, садржи 20% до 40% антраноида. Комисија Е, ЕСЦОП и Светска здравствена организација признају његову ефикасност у лечењу повременог затвора.

Доза

Узмите 50 мг до 200 мг алое латекса увече, пре спавања. Почните са малим дозама и повећајте их по потреби, јер се лаксативни ефекат може јавити у веома различитим дозама, у зависности од особе.

 Буцктхорн (Рхамнус франгулатес или боквица). Осушена кора дебла и грана боквице, грмља који се налази у Европи и Азији, садржи 6% до 9% антраноида. Његове бобице га такође садрже, али нешто мање (од 3% до 4%). Његов ефекат је мало лакши него код других биљака. Комисија Е препознаје његову ефикасност у лечењу опстипације.

Доза

— 5 г осушене коре сипајте у 10 мл кључале воде 2 до 150 минута и филтрирајте. Узмите једну шољу дневно.

– 2 г до 4 г бобица бобице сипајте у 150 мл кључале воде 10 до 15 минута, а затим процедите. Попијте шољу увече и, по потреби, ујутру и поподне.

 Корен рабарбаре (Рхеум сп.). Корени рабарбаре садрже око 2,5% антраноида⁷. Његов лаксативни ефекат је благ, али неки људи су на њега осетљивији од других.

Доза

Конзумирајте 1 г до 4 г сушеног ризома дневно. Ситно самљети и попити са мало воде. Постоје и таблете и екстракти на бази алкохола.

 болдо. Комисија Е и ЕСЦОП су одобрили употребу листова болдоа за лечење различитих гастроинтестиналних поремећаја, укључујући Затвор.

Доза

Комисија Е препоручује 3 г осушеног лишћа дневно за поремећаје варења¹². Имајте на уму да болдо не треба користити код старијих особа, јер би то могло бити отрован за јетру²².

други

 пробиотици

Постоји неколико клиничких испитивања која показују вероватан повољан ефекат пробиотика на затвор.^23-25 . Учесталост пражњења црева се повећава за 20% до 25% са дневним уносом пробиотика. Код одраслих су пробиотици који повећавају учесталост пражњења црева и побољшавају њихову конзистенцију Бифидобацтериум анимал (ДН-173 010), в Лацтобациллус цасеи Схирота, iЕшерихија цоли Ниссле 1917. Код деце, Л. цасеи рхамносус Лцр35 је показао корисне ефекте²⁵.

 Маслачак. Неколико ретких прелиминарних клиничких испитивања указује да препарати од маслачка могу олакшати Затвор. Свежи или сушени листови маслачка, попут корена, традиционално се користе као инфузија због својих благих лаксативних својстава.¹².

Терапије

 биофеедбацк. Перинеална рехабилитација коришћењем биофеедбека (који се такође назива биофеедбек) је ефикасна у лечењу потешкоћа у дефекацији код одраслих (терминална констипација). Рехабилитација биофеедбацком мора се спроводити у специјализованом центру, а састоји се од вежби вољног опуштања мишића карличног дна (користећи балон катетер). Биофеедбацк вам омогућава да „поновно научите“ да синхронизујете опуштање аналног сфинктера и напоре гурања. Обично је потребно 3 до 10 сесија за постизање резултата²⁶.

 Иригација дебелог црева. Неки људи са Затвор хроничан¹⁰ су постигли добре резултате са иригацијом дебелог црева. Консултујте се са хигијеничарем или натуропатом. Погледајте и наш лист хидротерапије дебелог црева.

 Масажа терапија. Терапеут за абдоминалну масажу може помоћи у стимулацији контракција црева и мобилизацији течности¹¹. Такође је могуће и сами масирати стомак тако што ћете правити ротационе покрете у смеру казаљке на сату око пупка. Ово помаже да се поново покрене пражњење црева, посебно код деце или беба са затвором. Погледајте нашу масотерапију.

 Традиционална кинеска медицина. Акупунктура може бити од помоћи у случајевима када су пражњење црева толико неправилно да су лаксативи неефикасни.¹¹. Традиционална кинеска биљна медицина такође може помоћи. Консултујте се са практичаром.

 Психотерапија. Уколико имате хронични затвор, не треба занемарити ни психолошке аспекте¹². Као и код спавања, функције елиминације могу бити инхибиране када превише размишљате. Погледајте наш лист о психотерапији и повезане листове у оквиру картице Комплементарни приступи да бисте сазнали више о различитим врстама психотерапије.

 Рефлексологија. Рефлексолошки третмани могу помоћи да се опустите тело и ум. Они би активирали цревни транзит стимулишући рефлексне зоне и разбијајући енергетске блокаде¹⁰.