Цинк. Неколико студија спроведених током 1970-их и 1980-их указује да узимање суплемената цинка може побољшати изглед акни. Недавно, у двоструко слепој, плацебом контролисаној студији која је укључивала 332 субјекта, цинк глуконат (доза еквивалентна 30 мг елементарног цинка дневно) узет током 3 месеца смањио је број лезија за 75%. код 31% испитаника³. Орални антибиотик (у овом случају миноциклин) био је, међутим, значајно ефикаснији у смањењу броја лезија код 63,4% учесника.

Дозирање: Узмите 30 мг елементарног цинка дневно у облику глуконата.

 Етерично уље мелалеуке (Мелалеуца алтернифолиа). Етерично уље чајевца има антибактеријски ефекат ин витро. Два клиничка испитивања сугеришу да помаже у смањењу броја лезија акни^4,5. У једном од ових тестова, гел који садржи 5% есенцијалног уља мелалеуке имао је ефикасност упоредиву са лосионом који садржи 5% бензоил пероксида.⁴. Ефекат мелалеуке је требало дуже да се појави, али есенцијално уље је имало мање нежељених ефеката од третмана пероксидом.

 зоб (слама) (Авена сатива). Комисија Е препознаје купке од овсене каше (псн) у лечењу кожних обољења изазваних прекомерном активношћу лојних жлезда⁷. Ове купке могу бити корисне у случајубубуљице леђа, груди или подлактице. Користи се слама, односно осушени надземни делови биљке.

Доза

Припремите инфузију од 100 г овсене сламе у 1 литру кључале воде и сипајте у воду за купање.

 Квасац. Пивски квасац је микроскопска гљива тог типа саццхаромицес. Комисија Е одобрава употребу додатака пивског квасца неактиван у лечењу хроничних облика акни⁸. Суплементи природно садрже велике количине витамина Б комплекса.

Доза

Узимајте 2 г, 3 пута дневно, уз храну.

 пробиотици. Немачка комисија Е је такође одобрила употребу активни пивски квасац (такође се зове "живи" квасац) Саццхаромицес боулардии као помоћни третман за одређене хроничне облике акни.

Доза

Консултујте нашу листу о пробиотицима.

 Бардане. На основу традиционалне употребе, неколико аутора препоручује употребу биљака за чишћење, као што је чичак, за лечење акни. Ове биљке, углавном горке, стимулишу рад јетре и олакшавају елиминацију токсина и отпада из организма. Прочишћавајући ефекти чичка су добро познати.

Доза

Узимајте 1 г до 2 г праха осушеног корена, у капсулама, 3 пута дневно. Од 1 г до 2 г осушеног праха може се кувати и на лаганој ватри у 250 мл воде. Пити по једну шољу 3 пута дневно и стављати у облику облога на оболела места.

 Kineska farmakopeja. Д^r Андрев Веил препоручује консултацију са практичаром традиционалне кинеске медицине, јер постоји неколико традиционалних биљних лекова за акне. Долазе у облику препарата који се наносе на кожу или се узимају на уста⁹. Један од њих је Фанг Фенг Тонг Схен. 

 Храна се приближава. Улога исхране у настанку акни је веома контроверзна¹⁰. Натуропати и нутриционисти понекад предлажу промене у исхрани у нади да ће ублажити симптоме. Они могу, на пример, препоручити смањење потрошње хране са високим садржајем соли, масти или транс масти, које су често типови намирнице. ресторан брзе хране. Истовремено, они могу предложити да једете више хране богате омега-3 (масна риба, ланено семе, ораси, итд.), А то су масти које могу смањити упалу.