Сви смо приметили да азијске девојке имају чврсту и блиставу кожу... Кинескиње се толико брину о себи да је физички немогуће одредити године по лицу. Како су то урадили? Причамо и показујемо!
Породичне традиције су јаке у Кини. Технике очувања лепоте преносе се са генерације на генерацију: са баке на мајку, са мајке на ћерку. Менталитетом источњачких жена доминира веровање да су жени за лепоту само потребно знање и руке. Агресивне технике корекције (пилинг и лифтинг) овде нису на велико поштовање, као ни козметика. Како се онда Кинескиње брину о себи?
Пурифицатион
Ниједна козметика за чишћење или сапун не може учинити кожу блиставом ако није очишћена изнутра. Шта то значи? Сви производи метаболичког распада (оно што се назива шљака и токсини) излучују се уз помоћ лимфе. Што је лимфни ток интензивнији, кожа је боље очишћена, што значи да нема упала, митисера, проширених пора. Како убрзати циркулацију лимфе у лицу?
Масажа лимфне дренаже
Ово је најбезбеднија и најефикаснија врста масаже која се изводи лаганим тапкањем: замислите да ударате о површину воде — нежно, али опипљиво. Док радите ове тапке, померајте се дуж линија за масажу:
- од носа до ушију;
- од центра браде до ушију;
- од центра чела до слепоочница.
Прођите неколико пута дуж линија за масажу — један сет масаже треба да траје око минут. Сада ставите кажипрст на центар браде и померите се надоле — испод браде пронађите тачку иза мандибуларне кости. Са благим притиском на ову тачку, мандибуларни зглобови се опуштају, појављује се осећај опште опуштености лица. Притисните ову тачку 10-15 секунди: тако пуштате лимфу да тече кроз отворене канале. Поновите 2-3 сета - најбоље ујутру, након прања.
Храна
Крв преноси хранљиве материје кроз наше тело. Што је интензивније снабдевање крвљу лица и главе у целини, кожа ће бити еластичнија; на њему се неће стварати боре, а тен ће завидети свим девојкама. Како повећати доток крви у лице?
Акупресурна масажа
Можда знате шта је акупунктура. Према кинеској медицини, у телу постоје канали и активне тачке на њима. Акупунктуристи делују на ове тачке иглама или каутеризацијом да би ускладили тело: опустили преоптерећена подручја, ускладили снабдевање крвљу и инервацију. Акупресура је слична техника, само се тачке у овом случају активирају притиском. Предлажемо да искусите ефекат акупресуре како бисте побољшали исхрану коже лица: притисак на тачке треба да се осети, али не и болан.
1. Поставите кажипрст, средњи и прстењак на малој удаљености од трагуса уха. Пронађите тачке које, када се притисну, опуштају темпоромандибуларни зглоб. Притисните 10-30 секунди, осећајући како се доња вилица опушта: ослобађање ових мишића покреће каскаду опуштања читавих мишића лица. Чини се да се мишићи „шире“, ослобађају крвне судове и побољшавају микроциркулацију крви.
2. Поставите три прста на линију обрва: кажипрст и прстењак — на спољној и унутрашњој ивици обрва, средњи — у средини. Не повлачите горе или доле, притисните строго окомито. Ова акција опушта мишиће чела и подручја око очију, негујући кожу изнутра. Капци ће природно „лебдети“ нагоре, ојачавајући и настављајући отварање очију.
3. Померите кажипрст и средњи прст од слепоочнице дуж линије јагодица. Осетите угао јагодичне кости — отприлике испод центра ока. Притискајте 10-30 секунди: излагање овој тачки отвара лице, опушта темпоромандибуларни зглоб и изглађује назолабијални набор. Покрети треба да буду снажни, али без болова.
Ажурирај
Прилив и одлив крви и лимфе убрзава метаболичке процесе. Као резултат тога, ћелије коже се интензивно обнављају, а кожа изгледа младо.
Можемо ли сами да регулишемо ове метаболичке процесе? Сигурно. Ово захтева ... витко, лепо држање. Ово је фактор који обезбеђује интензивну циркулацију крви и лимфе XNUMX сата, а не само када радимо ову масажу.
Какав је однос између држања и лепоте лица? Крв и лимфа циркулишу кроз врат. Ако постоји напетост у врату и раменима, кретање течности се успорава. Опуштањем мишића врата и рамена обезбеђујете интензивну обнову ткива лица.
Вежба "Глава змаја"
Доле предложени покрет је једна од вежби кинеске гимнастике Ксинсенг, на основу које је развијен семинар «Млади и здравље кичме». Овај комплекс је усмерен на вежбање целе кичме. Са становишта лепоте лица, посебно је важно подручје седмог вратног пршљена, основа врата. Замислите вежбу коју су многи од нас радили у физичком васпитању: ротација врата. Урадићемо сличан покрет, али са неким нијансама.
- Руке на струку. Први вратни пршљен (у подножју лобање — на њему клима главом) је опуштен, брада је нежно и удобно притиснута на врат. Да бисте осетили овај отвор првог грлића материце, замислите да се на врху главе налази омча којом се чини да цела кичма виси у простору. Неко врло нежно повуче ову петљу према горе, а брада природно тежи врату.
- Почните да ротирате врат — веома споро и са малом амплитудом. Уверите се да је подручје првог вратног пршљена отворено и опуштено. Осетите како се мишићи који окружују седми вратни пршљен опуштају док ротирате влакно по влакно.
- Не покушавајте да на силу истегнете мишиће повећањем амплитуде. Покрет се изводи на максимално доступном опуштању, осећаји треба да буду меки и пријатни — као током најбоље масаже у животу.