Лети брзо подлегнемо молбама деце: колачићи, сладолед у свим облицима, гранита, компоти и јогурти за пиће, итд. Међутим, здрава ужина не траје дуже да се припреми нити је мање практична за транспорт од свих ових индустријских производи, лишени нутритивних интереса!

Ево неколико идеја које ће вас инспирисати за 100% здраве, укусне и експресне грицкалице. На вама је да изаберете удружења која највише одговарају вашој деци. Или још боље: нека сами изаберу:

– Свеже воће сезоне: лето је идеално годишње доба да деца једу воће! Да бисте ужину учинили пријатнијом, можете једноставно исећи воће на кришке или коцкице и представити их малим крампом попут чачкалице. Нектарине, брескве, кајсије, јагоде, малине, купине, шљиве итд.: избор је велики

– 2 квадрата чоколаде: идеално изаберите чоколаду са најмање 70% какаа. А ако ваше дете не воли црну чоколаду, идите на млечну чоколаду. Међутим, избегавајте млечну чоколаду по сваку цену!

– Бадеми, ораси, лешници: можете да изаберете већ ољуштене да бисте уштедели време. Али ломљење ових орашастих плодова је често право задовољство за децу! Зашто не проведете мало времена заједно да разбијете орашасте плодове и лешнике?

– Експрес сладолед: штапић забодите у поклопац воћног јогурта и ставите у замрзивач. Добићете укусан сладолед који не захтева никакву припрему! На исти начин можете поступити и са чоколадним моуссеом у тегли: одушевит ћете непце најпохлепнијих.

– Парче хлеба (или мини-сендвич): пустите дете да одабере шта жели да стави (или унутра!). Понудите му на пример путер, мед, џем или чоколаду!